Ինչ -որ մեկին օգնելու 3 եղանակ

Բովանդակություն:

Ինչ -որ մեկին օգնելու 3 եղանակ
Ինչ -որ մեկին օգնելու 3 եղանակ

Video: Ինչ -որ մեկին օգնելու 3 եղանակ

Video: Ինչ -որ մեկին օգնելու 3 եղանակ
Video: Ինքնագնահատական և ինքնավստահություն. ինչպե՞ս լինել ինքնավստահ (5 պարզ քայլ) 2024, Երթ
Anonim

Կան մի շարք տարբեր եղանակներ, որոնցով կարող եք օգնել մարդկանց ՝ կամ լուծելով փոքր խնդիրների, որոնք հանդիպում են առօրյա կյանքում, կամ աշխատելով լուծել ձեր համայնքում կարևոր մեծ խնդիրները: Մտածելով ուրիշների կարիքների և մտահոգությունների մասին, կարող եք ինքներդ ձեզ դնել այնպիսի իրավիճակում, որը կօգնի նրանց հաղթահարել բոլոր դժվարությունները, որոնց նրանք բախվում են: Ձեր ճանաչած մարդկանց ՝ մտերիմ ընկերներին և ընտանիքին օգնելու ձևը տարբեր կլինի այն բանից, թե ինչպես եք օգնում ձեր մնացած համայնքին կամ աշխարհին, բայց դրանք բոլորը միջոցներ են, որոնք կարող են նպաստել աշխարհը ավելի լավը դարձնելուն:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Օգնել ընկերոջը

Burst from the Box (Spice Up a Boring Life) Քայլ 10
Burst from the Box (Spice Up a Boring Life) Քայլ 10

Քայլ 1. Լսեք ձեր ընկերներին:

Սրանք այն մարդիկ են, որոնց դուք լավագույնս ճանաչում եք, և ովքեր ձեզ ամենալավն են ճանաչում: Եթե դուք և ձեր ընկերները մտերիմ եք, դուք պետք է կարողանաք միմյանց հետ խոսել խնդիրների կամ մտահոգությունների մասին ՝ առանց դատելու վախից:

Բացի այդ, երբ ձեր ընկերը հուշում է, որ ինչ -որ բան այն չէ, կամ նա ձեր օգնության կարիքն ունի, ուշադրություն դարձրեք անուղղակի նշանների վրա: Ձեր ընկերը միշտ չէ, որ ուղղակիորեն ասում է, որ ինչ -որ բան սխալ է, այնպես որ փնտրեք նշաններ, որ ինչ -որ բան կարող է ավարտվել, օրինակ ՝ այն իրադարձությունները, որոնց նա սովորաբար հաճախում է, կամ մտահոգություններ հայտնում այն բաների մասին, որոնց նախկինում երբեք չէր անհանգստանում, ինչպես փողը:

Ընկերացիր մեկի հետ, ով քո լրիվ հակառակ կողմն է Քայլ 1
Ընկերացիր մեկի հետ, ով քո լրիվ հակառակ կողմն է Քայլ 1

Քայլ 2. Հարցրեք, թե ինչ վիճակում է ձեր ընկերը:

Եթե ինչ -որ բան այն չէ, կամ ձեր ընկերուհու հետ շփոթված է, նա միշտ չէ, որ ձեզ ուղղակիորեն կասի այդ մասին: Մի վախեցեք հարցնել այդ մասին: Նա կարող է սպասել, որ դուք սկսեք խոսակցությունը, չցանկանալով ձեզ ծանրաբեռնել իր խնդիրներով:

  • Սա անելու կամ մեկ ուրիշին խնդիր ունենալու առաջարկներից մեկն այն է, որ սկսեմ «ես» արտահայտությամբ: Սկսեք ձեր մասին խոսելով, օրինակ ՝ «Ես նկատեցի» կամ «դա ինձ անհանգստացնում է», նախքան ձեր տեսածը բացատրելը: Սա կարող է լավ միջոց լինել ընկերոջը բացելու համար, կամ գոնե նրան տեղեկացնել, որ մտահոգված եք և չդատապարտել նրանց հնարավոր խնդիրները:
  • Եթե դուք մոտենում եք ձեր ընկերոջը այնպիսի լուրջ մտահոգության մասին, ինչպիսին է ալկոհոլիզմը կամ դեպրեսիան, կարող եք հանդիպել մերժման: «Ես» արտահայտությունները նույնպես օգնում են այստեղ ՝ խոսելով այն մասին, թե ինչպես է իր խնդիրը ձեզ համար անհանգստություն պատճառում:
Օգնեք դեպրեսիայով տառապող սիրելիին Քայլ 7
Օգնեք դեպրեսիայով տառապող սիրելիին Քայլ 7

Քայլ 3. Լուրջ վերաբերվեք ձեր ընկերոջ մտահոգություններին:

Նույնիսկ եթե անհանգստությունը պարզ կամ չնչին բանի շուրջ է, դա ակնհայտորեն անհանգստացնում է ձեր ընկերոջը: Փոխանակ ծիծաղելու կամ ասելու, որ դա հաղթահարի, մտածիր, թե ինչպես է դա իրեն վերաբերում և ուղիներ փնտրիր, որոնք կօգնեն նրան հաղթահարել դա:

Օգնել ուրիշներին որոշումներ կայացնել Քայլ 4
Օգնել ուրիշներին որոշումներ կայացնել Քայլ 4

Քայլ 4. Սպասեք խորհուրդներ տալու համար:

Եթե ձեր ընկերը գալիս է ձեզ մոտ ինչ -որ խնդրով, ապա ձեր առաջին բնազդը, հավանաբար, կլինի ներս ցատկելը և նրան ասելու, թե ինչ անել հաջորդը: Թեև սա բնական ազդակ է, հետ կանգնեք: Փոխարենը հարցրեք «Ինչո՞վ կարող եմ օգնել»: կամ «Կա՞ որևէ բան, որ կարող եմ անել»: Այդ կերպ Դուք առաջարկում եք օգնել, ինչը դիմացինը միշտ կարող է մերժել, եթե նա դա չցանկանա:

Օգնել ուրիշներին որոշումներ կայացնել Քայլ 5
Օգնել ուրիշներին որոշումներ կայացնել Քայլ 5

Քայլ 5. Առաջարկեք աճի կամ առաջընթացի հնարավորություններ:

Նույնիսկ եթե ձեր ընկերոջը թվում է, թե առանձնապես ոչ մի բանի կարիք չունի, դա չի նշանակում, որ դուք չեք կարող առաջարկել բարելավել այն տեղը, որտեղ նա գտնվում է կամ ինչ է անում: Եթե տեսնում եք ինչ -որ բան, որը կարող է լավ լինել ձեր ընկերոջ համար, գուցե աշխատանքի հնարավորություն կամ կարդալ նոր գիրք, տեղեկացրեք նրան այդ մասին: Նույնիսկ եթե նա դա չընդունի, նա հավանաբար կգնահատի, որ դուք մտածել եք նրա մասին:

Դա անելու մեկ այլ եղանակ է ՝ ընկերոջդ այլ մարդկանց ծանոթացնելը: Դրանք կարող են լինել պրոֆեսիոնալ հանդիպումներ, նոր ընկերներ կամ նույնիսկ ռոմանտիկ գործընկերներ: Հաշվի առեք ձեր ընկերոջ ցանկություններն ու կարիքները և փնտրեք այլ մարդկանց, ովքեր կարող են լավ համընկնել:

Օգնեք մելանխոլիկ մարդկանց Քայլ 5
Օգնեք մելանխոլիկ մարդկանց Քայլ 5

Քայլ 6. Պատրաստ եղեք ոչինչ չանել:

Սա կարող է թվալ հակասական, բայց երբեմն լավագույն բանը, որ կարող ես անել ինչ -որ մեկին օգնելու համար, նրա ճանապարհից հեռու մնալն է: Ոչ ասելը կարող է դժվար լինել, հատկապես ընկերոջը, բայց եթե օգնեք նրան հակասել ձեր անձնական արժեքներին, կամ թույլ չտաք, որ նա ինքնուրույն աճի, ապա դրա համար պետք է միջոց գտնել:

Մեթոդ 2 3 -ից. Օգնել ձեր համայնքի մարդկանց

Եղեք սիրալիր ինքներդ ձեզ Քայլ 5
Եղեք սիրալիր ինքներդ ձեզ Քայլ 5

Քայլ 1. ileպտացեք:

Ilingպիտը վարակիչ է, և երբեք չգիտես, թե ում օրը կլուսավորես նրանց ժպտալով: Բացի այդ, դա ձեզ ավելի ընկերասեր և ինքնավստահ կդարձնի, այն անձը, ում համար գուցե ավելի հարմար կլինի օգնություն խնդրելը, նույնիսկ եթե դուք օտար եք:

Օգնեք ինչ -որ մեկին նիհարել Քայլ 1
Օգնեք ինչ -որ մեկին նիհարել Քայլ 1

Քայլ 2. Գործեք, եթե ինչ -որ բան սխալ եք տեսնում:

Մի՛ եղիր դիտորդ: Դուք կարիք չունեք դիմացինին ճանաչելու, բայց եթե տեսնում եք, որ ինչ -որ մեկը ցավ կամ դժվարություն է զգում, օգնության ձեռք մեկնեք: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ ավելի քիչ հավանական է, որ օգնեն ուրիշներին, երբ շուրջբոլորը ամբոխ է: Թույլ մի տվեք ինքներդ ձեզ ընկնել «մեկ ուրիշը կհոգա դրա մասին» մտածելու ծուղակը:

  • Պարտադիր չէ, որ դա լինի այնպիսի լուրջ բան, ինչպիսին է հանցագործությունը դադարեցնելը: Երբեմն մարդկանց պարզապես անհրաժեշտ է դուռը բաց պահել կամ օգնել ծանր բան տեղափոխելուն: Նույնիսկ նման փոքր գործողությունները կարող են օգտակար լինել:
  • Եթե անձը, ում տեսնում եք, հանցագործության զոհ է, ապա լավագույնը, որին կարող եք օգնել, ոստիկանություն դիմելն է: Եթե կարող եք հեռախոսին հասնել, հավաքեք 9-1-1 և տեղեկություններ տվեք, թե ինչ է տեղի ունենում և որտեղ: Եթե իրավիճակը կարող է վտանգավոր լինել, օրինակ ՝ կողոպուտը կամ հարձակումը, ձեր առաջին առաջնահերթությունը ձեզ վտանգից զերծ պահելն է: Ոստիկանություն կանչելը և թույլ տալը, որ դա վարվի, լավագույն բանն է, որ կարող ես անել:
Նվիրաբերեք կարիքավոր մարդկանց Քայլ 1
Նվիրաբերեք կարիքավոր մարդկանց Քայլ 1

Քայլ 3. Նվիրաբերեք բարեգործությանը:

Կան հազարավոր բարեգործական կազմակերպություններ, որոնք զբաղվում են բոլոր տեսակի սոցիալական, մշակութային և բժշկական պատճառներով և այլ մտահոգություններով: Ձեր նվիրատվությունը, անշուշտ, կարող է լինել գումար, բայց հագուստը, սնունդը կամ որևէ այլ բան, որ բարեգործական կազմակերպությունն ասում է, որ անհրաժեշտ է իր առաքելությունն իրականացնելու համար, նույնպես լավ է:

  • Գտեք բարեգործական կազմակերպություններ, որոնք զբաղվում են ձեզ հետաքրքրող պատճառներով: Օրինակ, եթե ընտանիքի անդամը տառապում է կամ տառապել է որոշակի հիվանդությամբ, փնտրեք բարեգործական կազմակերպություն, որը հետազոտում է բուժումը կամ աջակցություն է ցուցաբերում զոհերին և նրանց ընտանիքներին:
  • Պետք չէ պարզապես նայել բարեգործական կազմակերպություններին, որոնք զբաղվում են ազգային կամ միջազգային մեծ խնդիրներով: Ավելի փոքր, տեղական բարեգործական կազմակերպությունները, հավանաբար, ավելի շատ ձեր օգնության կարիքն ունեն և կարող են ավելի անմիջականորեն ազդել ձեր անմիջական համայնքի վրա:
  • Հագուստ նվիրելը, որն այլևս չեք կրում, հիանալի միջոց է օգնելու ավելի քիչ հաջողակ մարդկանց: Հագուստը, որը լավ վիճակում է, կարող է հիանալի լինել այն մարդկանց համար, ովքեր ի վիճակի չեն իրենց թույլ տալ նոր հագուստ կրել: Բացի այդ, դուք կկարողանաք մաքրել ձեր պահարանը կամ գզրոցը ՝ ավելի շատ տարածքի համար:
  • Բարեգործությանը գումար տրամադրելիս, ընդհանուր առմամբ, ավելի լավ է տրամադրել ավելի մեծ, ավելի կայացած կազմակերպությունների: Այս խմբերը սովորաբար ունեն ծառայությունների մատուցման լավ ցուցանիշ, ինչը նշանակում է, որ ձեր փողերը կհասնեն այնտեղ, որտեղ պետք է գնան:
Ապրեք սովորական կյանքով, եթե աուտիզմ ունեք: Քայլ 5
Ապրեք սովորական կյանքով, եթե աուտիզմ ունեք: Քայլ 5

Քայլ 4. Կամավոր:

Շատ կազմակերպություններ կարիք ունեն ոչ միայն փողի կամ նյութերի: Նրանք կարիք ունեն օգնության պատրաստ մարդկանց: Գտեք ձեր տարածքում կազմակերպություններ, որոնք կամավորներ են փնտրում և հարցրեք, թե ինչ կարող եք անել: Շատ դեպքերում այն, ինչ նրանք ձեզանից կխնդրեն, հեշտ բաներ են, որոնք յուրաքանչյուրը կարող է անել, ուստի կարիք չունեք անհանգստանալու հատուկ հմտություններ ունենալու համար: Պարզապես ներկայանալը բավական կլինի:

Այլապես, եթե դուք ունեք որոշակի հատուկ հմտություններ կամ այլ տեխնիկական հմտություններ, որոնք կարող են օգտակար լինել խմբին, առաջարկեք այդ ծառայությունները: Օրինակ, եթե դուք վեբ դիզայներ եք, կարող եք առաջարկել կայք ստեղծել մի խմբի համար, որը պետք է համացանցով հասնի մարդկանց:

Ապրեք սովորական կյանքով, եթե աուտիզմ ունեք: Քայլ 1
Ապրեք սովորական կյանքով, եթե աուտիզմ ունեք: Քայլ 1

Քայլ 5. Հրապարակեք ձեր գաղափարները:

Եթե ունեք հիանալի գաղափար, կամ որոշ տեղեկություններ, որոնք կօգնեն լուծել այլ խնդիրներ, ապա պետք է մարդկանց տեղյակ պահեք դրա մասին: Գոյություն ունեն տարբեր գաղափարներ ձեր գաղափարները հրապարակելու համար, և տարբեր բաների մասին, որոնց մասին կարող եք գրել:

  • Դուք կարող եք դա անել ՝ գրել բլոգ, որը կքննարկի ձեզ համար կարևոր հարցեր և լուծումներ կառաջարկի, դա անելու հեշտ միջոց է: Համոզվեք, որ ձեր բլոգը հրապարակեք սոցիալական լրատվամիջոցներում և նմանատիպ թեմաներ լուսաբանող այլ բլոգերում:
  • Եթե ձեր գաղափարներն ավելի երկար և լավ ձևավորված են, կարող եք դրանք հրապարակել որպես հոդվածներ ամսագրերում կամ թերթերում կամ նույնիսկ որպես գիրք:
  • Եթե ունեք մտացածին ստեղծագործության գաղափար, ինչպիսին է պոեզիան կամ վեպը, դրանք նույնպես կարող են լավ լինել: Լավ գրականությունը օգնում է հասկանալ մարդկության բնույթը, կամ կարող է հաճելի ընթերցում ապահովել այն մարդու համար, ով ձգտում է մի փոքր ժամանակով հեռանալ սովորական աշխարհից: Դուք երբեք չգիտեք, թե ինչպես կարող է ձեր աշխատանքը ազդել ինչ -որ մեկի վրա:
Տեղավորվեք ձեր նոր տանը Քայլ 2
Տեղավորվեք ձեր նոր տանը Քայլ 2

Քայլ 6. Հարցրեք շուրջը:

Եթե կարծում եք, որ ցանկանում եք ներգրավվել ուրիշների հետ, բայց չգիտեք, թե ինչպես սկսել կամ ինչ -որ հատուկ բան ունեք անելու, հարցրեք ուրիշներին: Ընկերները, ընտանիքը, ձեռնարկությունները, եկեղեցիները և սոցիալական այլ խմբեր արդեն գտնում են ուրիշներին օգնելու և իրենց համայնքները բարելավելու ուղիներ, և նրանք, հավանաբար, կունենան մի քանի լավ առաջարկություն այն բաների վերաբերյալ, որոնք դուք կարող եք անել միանալու համար:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Օգնել ուրիշներին հատուկ հանգամանքներում

Սիրախաղ անեք ձեր կրքոտությամբ միջին դպրոցում Քայլ 6
Սիրախաղ անեք ձեր կրքոտությամբ միջին դպրոցում Քայլ 6

Քայլ 1. Ստեղծեք միայնակ ընկերներ:

Լսեք ձեր ընկերներին և մտածեք, թե ինչպիսի բաներ նրանք կցանկանային նոր ընկերոջ կամ ռոմանտիկ զուգընկերոջ մեջ: Համոզվեք, որ նաև ընդլայնեք ձեր ծանոթների շրջանակը, այնպես որ կունենաք մարդկանց լողավազան, որոնցից կարող եք հավաքել և միավորել: Ի վերջո, համոզվեք, որ ձեր մտադրությունները պարզ են նաև ձեր ընկերոջ հետ: Դուք չեք ցանկանում նրան խաբել հարաբերությունների մեջ, և պետք է վստահ լինեք, որ դա այն է, ինչ նա ցանկանում է:

Օգնեք անօթևան ընտանիքի անդամին Քայլ 1
Օգնեք անօթևան ընտանիքի անդամին Քայլ 1

Քայլ 2. Ուղղեք մեկին աշխատանքի:

Եթե ճանաչում եք մեկին, ով լավ տեղավորվում է բաց աշխատանքի համար, կամ ընկերներից մեկը խնդրում է ձեզ տեղեկատու լինել, համոզվեք, որ պատրաստ եք ընդգծել նրա դրական հատկությունները: Նայեք աշխատանքի նկարագրությանը և պահանջներին, որպեսզի կարողանաք ձեր դիտողությունները համապատասխանեցնել ընկերության հատուկ խնդրանքներին, ընդգծել ձեր ընկերոջ ուժեղ կողմերը: Պահպանեք ձեր դիտողությունները պրոֆեսիոնալ ՝ խուսափելով անձնական մեկնաբանություններից և ակտիվ բայերի միջոցով նկարագրեք, թե ինչպես է ձեր ընկերը լավ տեղավորվելու այս աշխատանքի համար:

  • Եթե նամակ եք գրում, համոզվեք, որ այն սրբագրել և խմբագրել եք այն ուղարկելուց առաջ: Վատ նամակը վատ է թվում ձեզ, ձեր ընկերոջ հետ միասին:
  • Դուք կարող եք խրախուսել որևէ մեկին աշխատանքի ընդունվել, եթե նա որոշ ժամանակ գործազուրկ է կամ չունի մոտիվացիա:
Օգնեք ձեր քրոջը կամ քրոջը տնային աշխատանքով
Օգնեք ձեր քրոջը կամ քրոջը տնային աշխատանքով

Քայլ 3. Ուսուցանեք մեկին ձեր իմացած առարկայից:

Եթե դուք լավ ուսանող եք, կամ նույնիսկ եթե ունեք որևէ ընկեր, ով պայքարում է որևէ առարկայի մեջ, կարող եք առաջարկել օգնել նրանց: Համոզվեք, որ դուք կճանաչեք այն, ինչ նա լավ գիտի, կամ եթե կան որոշակի ոլորտներ, որոնց նա օգնության կարիք ունի: Փորձեք աստիճանաբար կատարելագործման նպատակներ ստեղծել, որոնց երկուսդ էլ հեշտությամբ կարող եք հետևել: Բացի այդ, ձեր անցկացրած յուրաքանչյուր նիստի վերջում, համոզվեք, որ նրան տվեք ինչ -որ բան, որի վրա նա կաշխատի հաջորդ անգամ, որպեսզի կարողանաք շարունակել այն տեղը, որտեղ դուք դադարել եք:

Տեղավորվեք ձեր նոր տանը Քայլ 17
Տեղավորվեք ձեր նոր տանը Քայլ 17

Քայլ 4. Օգնեք ինչ -որ մեկին շարժվել:

Տեղափոխումը կարող է շատ սթրեսային գործընթաց լինել: Եթե ընկերը կամ ծանոթը տեղափոխվում է, գտեք օգնության ուղիներ: Լրացուցիչ զույգ ձեռքեր ՝ իրերը տեղափոխելու համար, կամ նույնիսկ մեծ մեքենա (եթե ունեք) միշտ օգտակար են: Եթե դուք չեք կարող հասցնել այն տեղափոխման օրը, առաջարկեք օգնել փաթեթավորվելուց առաջ կամ հետո փաթեթավորվել կամ օգնել մաքրել բնակելի տարածքները:

Օգնեք ինչ -որ մեկին դուրս գալ սթրեսից Քայլ 7
Օգնեք ինչ -որ մեկին դուրս գալ սթրեսից Քայլ 7

Քայլ 5. Օգնեք ինչ -որ մեկին առողջական խնդիրներով:

Ուշադրություն դարձրեք ձեր ընկերոջ առողջական խնդիրների ախտանիշներին: Խոսեք ձեր ընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչ է նա ձեզանից պետք, երբ այդ ախտանիշներն ի հայտ գան, որպեսզի կարողանաք իմանալ, թե ինչ անել և պատրաստ լինել օգնել: Խրախուսեք նրան օգնություն խնդրել բժշկական մասնագետներից ՝ նույնիսկ անհրաժեշտության դեպքում առաջարկելով մեքենա վարել: Համոզվեք, որ դուք կապի մեջ եք նաև նրա բուժման ընթացքում: Երբեմն պարզապես ընկերոջը իմանալը նրա կողքին է, կարող է օգնել բուժման գործընթացին:

Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:

Խորհուրդներ

  • Ալտրուիստական վարքագիծը, ուրիշների մասին մտածելը և նրանց օգնելը, կապված է հոգեկան առողջության բարելավման հետ: Պարզ ասած, երբ որևէ մեկին օգնում ես, դու նույնպես քեզ ավելի լավ կզգաս: Նույնիսկ փոքր գործողությունները, ինչպես անծանոթի համար դուռը բաց պահելը, կարող են խթան հանդիսանալ ձեզ համար:
  • Հաշվի առեք նաև ձեր զգացմունքները: Լավ է ուրիշներին օգնել ցանկանալը, բայց հիշեք, որ դուք նույնպես պետք է մտածեք ձեր մասին: Պետք չէ միշտ ուրիշների կարիքները դնել քո կարիքների առջև:
  • Պատրաստ եղեք ձախողման: Նույնիսկ եթե ամեն ինչ անում եք ուրիշներին օգնելու համար, միգուցե հաջողակ չեք լինի: Թեև դուք, անշուշտ, կարող եք վատ զգալ, որ չօգնեցիք դիմացինին հասնել ցանկալիին, ձեր մեղքը չէր: Ձեր էներգիան կենտրոնացրեք դիմացինին լսելու և մխիթարելու վրա, այլ ոչ թե անհանգստացեք, թե ինչ սխալ եք արել:

Խորհուրդ ենք տալիս: