Մեծահասակ լինել նշանակում է ավելին, քան պարզապես որոշակի տարիքի հասնելը: Պատասխանատու, մեծահասակ ապրելակերպով ապրելը շատ պարգևներ ու մարտահրավերներ ունի: Այդ պարգևներն իրենց առավելագույն ներուժով վայելելու և այդ մարտահրավերներին հեշտ լուծում տալու բանալին հասուն տարիքը բաժանելն է մի քանի, զուսպ տարրերի: Կառավարելով ձեր առողջությունը, ֆինանսները և կարիերան ՝ դուք կարող եք հաճույք ստանալ երիտասարդ հասունության ազատությունից ՝ առանց ճնշվելու:
Քայլեր
Մեթոդ 1 6 -ից. Ապրել ինքնուրույն
Քայլ 1. Ընտրեք կենդանի կազմակերպում:
Երբ հեռանում եք տնից, դուք ունեք բազմաթիվ տարբերակներ, թե ինչպես և որտեղ կցանկանայիք ապրել:
- Հանրակացարանները հիանալի տարբերակ են քոլեջի ուսանողների համար և հաճախ պահանջվում են բազմաթիվ հաստատությունների առաջին կուրսեցիների համար: Հանրակացարանները թույլ են տալիս հեշտությամբ ապրել տնից հեռու ՝ չծանրաբեռնելով ձեզ այնպիսի գործերով, ինչպիսիք են վարձավճարը և տեխնիկական սպասարկումը: Նրանք նաև հիանալի վայրեր են ընկերներ ձեռք բերելու և սովորելու համար, թե ինչպես ապրել սեփական համայնքում:
- Միայնակ բնակարանները պահանջում են առավելագույն պատասխանատվություն անմիջապես մահակի վրա, բայց դրանք նաև թույլ են տալիս ունենալ տարածք, որն ամբողջությամբ ձերն է: Ստուդիո բնակարանները, որոնք փոքր և էժան միավորներ են `մեկ հիմնական սենյակով և մեկ լոգասենյակով, առաջին լավ բնակարաններն են, ինչպես նաև մեկ ննջասենյակի միավորները: Մենակությունից խուսափելու համար դուք ստիպված կլինեք սոցիալական փոխազդեցություններ փնտրել տնից հեռու, եթե որոշեք ապրել միայնակ, ինչը կարող է ավելի դժվար լինել:
- Եթե դուք չեք ցանկանում միայնակ ապրել, ապա բնակարան կամ տուն սենյակակիցների հետ կիսելը ձեր լավագույն տարբերակն է: Սա ոչ միայն նվազեցնում է ձեր կյանքի ծախսերը, այլև ձեզ տալիս է լավ հավասարակշռություն համայնքի և գաղտնիության միջև:
Քայլ 2. Սովորեք պատրաստել:
Ինքներդ ձեզ համար պատրաստելը շատ ավելի ծախսարդյունավետ և առողջ է, քան հացադուլ անելը և խանութից գնված ուտեստները: Դա նաև հիանալի սոցիալական հմտություն է և էական կլինի, եթե երբևէ ընտրեք սեփական ընտանիք ունենալ: Խոհարարություն սովորելու շատ տարբեր եղանակներ կան, և դուք կարող եք միաժամանակ օգտագործել մի քանի մեթոդներ: Փնտրել:
- Խոհարարական գրքեր:
- Առցանց ուսուցման տեսանյութեր:
- Առցանց բաղադրատոմսեր և ուսուցողական հոդվածներ:
- Տեղական խոհարարության դասեր:
Քայլ 3. Մաքուր պահեք ձեր տարածքը:
Առողջության և սոցիալական ներկայացման համար շատ կարևոր է ունենալ մաքուր տուն և հավասարապես մաքուր ես:
- Ամեն օր լվացեք սպասքը: Թույլ տալով, որ կեղտոտ ուտեստները կուտակվեն, ձեզ համար ավելի շատ աշխատանք է ստեղծում և ավելացնում ձեր տանը բորբոս և միջատների քանակը:
- Լվացք կատարեք մեկից երկու շաբաթը մեկ: Եթե ձեր տանը չկա լվացքատուն, փնտրեք մետաղադրամով աշխատող տեղական լվացքատուն:
- Շաբաթական մեկ օր նշանակեք որպես մաքրման օր: Սա այն օրն է, երբ դուք պետք է մանրակրկիտ մաքրեք ձեր տունը, ներառյալ հատակները և պատուհանները լվանալը, ձեր զուգարանը մաքրելը, ձեր կահույքի փոշին մաքրելը և ձեր տանը հատուկ ցանկացած այլ խնդիր:
- Եթե ունեք սենյակակիցներ, բաժանեք մաքրման աշխատանքները և դրանք հավասարապես շրջեք: Այս պարտականությունները կատարելու հաջողության և ձախողման համար սահմանեք հստակ պարգևներ և տույժեր:
Մեթոդ 2 6 -ից. Աշխատանքի որոնում
Քայլ 1. Թվարկեք ձեր հմտությունների հավաքածուն:
Կազմեք ձեր ունեցած ցանկացած դիպլոմների, աստիճանների, հավաստագրերի, հավատարմագրերի և փորձառությունների ցուցակ, որոնք կարող են հետաքրքիր լինել հավանական գործատուներին:
Քայլ 2. Գրեք ռեզյումե:
Եթե չգիտեք, թե ինչպես ճիշտ կազմել ռեզյումե, խորհրդակցեք կարիերայի խորհրդատուի, ընկերների և ընտանիքի կամ վստահելի առցանց ռեսուրսների հետ:
Քայլ 3. Աշխատանք գտնելու համար օգտագործեք բազմաթիվ ալիքներ:
Փնտրեք աշխատանքներ ձեզ հետաքրքրող ոլորտներում ՝ կատարելով ամենօրյա որոնումներ ՝ օգտագործելով ռեսուրսների որոշակի համադրություն, ինչպիսիք են ՝
- Աշխատանքի առցանց տախտակներ:
- Emploբաղվածության գործակալություններ:
- Networkանցային իրադարձություններ:
- Ընկերներ և ընտանիք:
- Տեղական ձեռնարկությունների վրա նշվում է «Պահանջվում է օգնություն» ցուցանակը:
- Հարցման նամակներ ուղարկեք այն ընկերություններին, որոնք հետաքրքրում են ձեզ, բայց չեն տեղադրել աշխատանքի հնարավորություններ:
Մեթոդ 3 6 -ից. Ֆինանսների կառավարում
Ձեր փողերով պատասխանատու լինելը հասուն երիտասարդ չափահաս լինելու ամենակարևոր կողմերից մեկն է: Ֆինանսական ծանրաբեռնվածությունից խուսափելու համար դուք պետք է զգույշ և ուշադիր լինեք ձեր եկամուտների և կյանքի ծախսերի մասին:
Քայլ 1. Կատարեք ամսական բյուջե:
Դուք կարող եք դա անել ձեռքով, պարզ համակարգչային փաստաթղթով կամ Excel- ի նման տվյալների բազայի ծրագրով: Սկսեք ձեր ամսական եկամուտից, այնուհետև որոշեք հետևյալի արժեքը.
- Վարձել. Հնարավորության դեպքում համոզվեք, որ ձեր ամսական վարձավճարը ձեր եկամտի 1/3 -ից ոչ ավել է:
- Կրկնվող հաշիվներ, ինչպիսիք են կոմունալ ծառայությունները, մեքենայի վճարումները և ապահովագրությունը, կանոնավոր դեղորայքը, հեռախոսը և ինտերնետ ծառայությունը:
- Սնունդ.
- Ժամանց
- Հարկեր. Խորհրդակցեք Ներքին եկամուտների ծառայության կայքի հետ ՝ ձեր հարկային պարտավորությունների հետ կապված բոլոր ձևերի, աշխատանքային թերթերի և հարցերի համար:
- Հնարավորության դեպքում ամեն ամիս որոշ գումար հատկացրեք արտակարգ իրավիճակների համար: Դուք երբեք չգիտեք, թե երբ է ձեզ հարկավոր ճանապարհորդել կամ օգտվել շտապ բժշկական, ատամնաբուժական կամ տեխնիկական սպասարկման ծառայությունից:
Քայլ 2. Ստեղծեք լավ վարկ:
Ձեր վարկային վարկանիշը շատ կարևոր է: Դա մի գնահատական է, որը շատ ընկերություններ և կազմակերպություններ օգտագործում են ՝ ձեր վարկունակությունը որոշելու համար ՝ սկսած վարկային քարտից, մինչև տան կամ մեքենայի վարձակալության, մինչև բանկի կամ վարկային միության վարկ: Մարդկանց մեծամասնությունը սկսում է չափահաս լինել վատ վարկանիշով: Դուք կարող եք լավ վարկ կառուցել տարբեր ձևերով:
- Ստացեք վարկային քարտ և վճարեք այն առնվազն ամիսը մեկ անգամ: Պարբերաբար վճարումներ կատարելու ձեր ունակության ցուցադրումը մեծապես բարելավում է ձեր վարկային հեղինակությունը:
- Եթե պարտք ունեք, պարբերաբար բարեխիղճ վճարումներ կատարեք: Պետական պարտքը, ինչպես ուսանողական վարկերի դեպքում, կարող է ճշգրտվել `վճարումները դյուրացնելու համար, չնայած մասնավոր կազմակերպությունների` բանկերի նման վարկերը դժվարությամբ են կարգավորվում:
- Խոշոր գնումներ կատարելուց առաջ խորհրդակցեք ֆինանսական մասնագետի հետ `համոզվելու համար, որ կարող եք ծախսերը թույլ տալ ձեզ:
Քայլ 3. Պահպանեք ընթացիկ և խնայողական հաշիվ:
Անվտանգ և անիմաստ է ձեր ամբողջ գումարը պահել ընթացիկ հաշվի մեջ: Խնայողական հաշիվներն ավելի ապահով են, քանի որ դրանք հաճախ կցված չեն դեբետային քարտերին և չեկերին, որոնք կարող են գողացվել: Խնայողական հաշիվներն ունեն նաև ավելի լավ տոկոսադրույքներ, այնպես որ դուք ավելի արագ գումար կաշխատեք:
- Փնտրեք լավ գներ: Ոչ բոլոր բանկերն ու վարկային միություններն են նույնը: Ազատորեն գնումներ կատարեք այն ֆինանսական հաստատության համար, որը բավարարում է ձեր կարիքները:
- Beգուշացեք թաքնված վճարներից: Շատ հաստատություններ ամսական վճարներ են գանձում այնպիսի ծառայությունների համար, ինչպիսիք են դեբետային քարտերը և փոխանցումները:
- Իմացեք ձեր նվազագույն մնացորդները: Շատ հաշիվներ բացելու համար պահանջվում է նվազագույն գումար և կարող են վճարներ ունենալ, եթե դրանց մնացորդը որոշակի գումարից ցածր լինի:
Մեթոդ 4 -ից 6 -ը `Առողջ մնալը
Քայլ 1. Կերեք թարմ, սննդարար սնունդ:
Անկախ նրանից ՝ դուք ինքներդ եք ճաշ պատրաստում, թե դրսում եք սնվում, ուտեք շատ միրգ, բանջարեղեն և նիհար սպիտակուց: Խուսափեք ավելորդ շաքարից, աղից և ճարպից:
Քայլ 2. Պահպանեք ատամների առողջությունը:
- Խոզանակ օրական առնվազն երկու անգամ:
- Թել օրական:
- Լվանալ լնդերի հիվանդության դեմ օրական մեկ անգամ լվանալ բերանով կամ ջրածնի պերօքսիդի լուծույթով:
- Keepածր պահեք ձեր շաքարի ընդունումը և նվազագույնի հասցրեք սոդա, մաստակ ծամող և քաղցրավենիք
Քայլ 3. ercորավարժություններ:
Համոզվեք, որ շաբաթական երեք կամ ավելի անգամ սրտանոթային վարժություններ եք կատարում առնվազն կես ժամ: Որավարժությունները նաև օգնում են ձեզ մաքրել ձեր միտքը և նվազեցնել ձեր սթրեսը:
- Մշակեք ամենօրյա, տնային ռեժիմ, որը ներառում է ձգումներ և սրտային վարժություններ:
- Ստացեք մարզասրահի անդամ և սովորեք, թե ինչպես օգտագործել մեքենաները: Նաև հաշվի առեք անհատական մարզչի հետ խորհրդակցելը `մարզասրահի լավ ռեժիմ մշակելու համար:
- Հնարավորության դեպքում քշեք կամ հեծանիվ վարեք ՝ հասարակական տրանսպորտով քշելու կամ ձիավարելու փոխարեն:
- Խուսափեք ծխելուց, ավելորդ կոֆեինից և ալկոհոլից և այլ նյութերի չարաշահումից:
- Պահպանեք սթրեսի ցածր մակարդակ: Սթրեսը նվազեցնելու և գոլորշին քամելու կանոնավոր մեթոդներ գտնելը կօգնի ձեզ խուսափել սրտի հիվանդություններից, հիպերտոնիայից և այլ հիվանդություններից:
Քայլ 4. Տարին երկու անգամ այցելեք բժշկի և ատամնաբույժի:
Այցելեք նաև այնպիսի մասնագետների, ինչպիսիք են օպտոմետոլոգները և սննդաբանները `կախված ձեր անձնական կարիքներից:
Մեթոդ 5 -ից 6 -ը ՝ ճիշտ հագնվել
Քայլ 1. Ստացեք համապատասխան հագուստ:
Համոզվեք, որ ձեր շորերն այնքան ամուր չեն, որ անհարմար են կամ ռիսկի են պատռվում, և այնքան երկար չեն, որ քաշվում են գետնին կամ ձգվում ձեր մատների կողքով:
Քայլ 2. Համապատասխան հագնվեք տարբեր միջավայրերի համար:
Իմացեք հագուստի կոդը և առաջարկվող հագուստը աշխատանքի, ժամանցի, սպորտի և այլ գործունեության համար:
Քայլ 3. Ավելի թանկ հագուստը միշտ չէ, որ ավելի լավ է:
Դուք կարող եք գտնել լավ, էժան հագուստ այստեղ ՝
- Outlet խանութներ:
- Խնայողական խանութներ:
- Vintage հագուստի մանրածախ վաճառողներ:
- Առցանց վաճառողներ:
- Բակի վաճառք:
Քայլ 4. Սովորեք լվացք անել ճիշտ:
- Լվացեք սպիտակ հագուստը որպես առանձին բեռ `սպիտակեցնող նյութով, այնուհետև լվացեք գունավոր հագուստը լվացող միջոցով: Սպիտակ և գունավոր հագուստը միասին լվանալը կարող է պատճառ դառնալ, որ ներկը սպիտակ հագուստի վրա բիծ տա:
- Ստուգեք ձեր լվացող միջոցը հնարավոր ալերգիկ ռեակցիաների համար:
- Երկաթեք կնճռոտված հագուստը և օգտագործեք օձիքով օձիքները, որպեսզի օձիքները չթեքվեն:
- Օգտագործեք ամուր կախիչներ և սովորեք ճիշտ ծալել շապիկներն ու տաբատները: Խուսափեք մետաղալարերի կախիչներից, քանի որ դրանք կարող են մաշել հագուստը ներսից:
6 -ից 6 -րդ մեթոդ. Սոցիալական պատասխանատվություն
Քայլ 1. Եղեք հարգալից:
Ընկերների, գործընկերների և անծանոթների հետ ձեր բոլոր փոխհարաբերությունների ընթացքում հիմք դրեք հարգանքն ու քաղաքավարությունը:
- Ասա «խնդրում եմ», «շնորհակալություն», «ներիր ինձ» և այլ քաղաքավարի արտահայտություններ:
- Եղեք համբերատար և ուշադիր: Մի շտապեք մարդկանցից, հերթ չկանգնեք կամ եսասիրության այլ գործողություններ կատարեք:
Քայլ 2. Բարություն ցուցաբերեք:
Առնվազն մեկ առիթ օգտագործեք ամեն օր ինչ -որ մեկի համար հաճելի բան ասելու կամ անելու համար:
Քայլ 3. Հարգեք սահմանները:
- Թող ձեր ընկերներն ու ռոմանտիկ գործընկերները մասնավոր ժամանակ ունենան:
- Մի հրավիրեք ձեզ ուրիշի միջոցառմանը:
- Տվեք ձեր գործընկերներին անձնական տարածք և մի քննարկեք այնպիսի թեմաներ, որոնք կարող են իրենց համար անհարմար լինել:
Քայլ 4. Պատրաստ եղեք փոխզիջումների:
Սոցիալական իրավիճակներում ՝ անձնական կամ մասնագիտական, քննարկումն ավելի արդյունավետ է և հարգալից, քան պահանջարկը: Եթե դուք ցուցաբերեք փոխզիջումների հասուն պատրաստակամություն, մյուսները ավելի պատրաստակամ կլինեն աշխատել և ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ:
Խորհուրդներ
- Մի շտապեք տեղափոխվել նշանակալից ուրիշի մոտ: Չնայած ձեզ հաճելի է միասին ժամանակ անցկացնելը, ռոմանտիկ զուգընկերոջ հետ տուն կիսելը պահանջում է լրացուցիչ պատասխանատվություն և փոխզիջում:
- Սովորեք «գնալ հոսքի հետ»: Կյանքը կարող է բազմաթիվ ոլորաձողեր նետել ձեր ճանապարհին: Դուք ավելի հեշտ ժամանակ կունենաք հանգիստ և բանական մնալու դեպքում, եթե կարողանաք սովորել անսպասելի փոփոխություններին շնորհքով վերաբերվել:
- Ընկերները կարող են հիանալի սենյակակիցներ լինել, քանի դեռ ձեր համապատասխան ապրելակերպն ու անհատականությունները համընկնում են: Ազնիվ եղեք, թե ինչպես կարող են ձեր սովորություններն ու ակնկալիքները բախվել ձեր ընկերների սովորություններին, նախքան նրանց հետ ապրելը որոշելը:
