Ինչպես խոստովանել ճշմարտությունը հեռախոսով. 13 քայլ (նկարներով)

Բովանդակություն:

Ինչպես խոստովանել ճշմարտությունը հեռախոսով. 13 քայլ (նկարներով)
Ինչպես խոստովանել ճշմարտությունը հեռախոսով. 13 քայլ (նկարներով)

Video: Ինչպես խոստովանել ճշմարտությունը հեռախոսով. 13 քայլ (նկարներով)

Video: Ինչպես խոստովանել ճշմարտությունը հեռախոսով. 13 քայլ (նկարներով)
Video: Առաջարկվում է 3 ամսով երկարաձգել արցախցիներին հյուրընկալած քաղաքացիներին տրվող աջակցությունը 2024, Երթ
Anonim

Theշմարտությունից խուսափելը երբեմն ավելի հեշտ է, քան ընդունել, որ ստել ես: Ամեն մարդ, ամենայն հավանականությամբ, ունեցել է այն ժամանակները, երբ նրանք շատ են վախենում ինչ -որ մեկին դեմ առ դեմ ասել, կամ գուցե անձամբ խոսելու հնարավորություն չկա: Միշտ չէ, որ նամակ գրելը կամ տեքստային հաղորդագրություն ուղարկելը խոստովանության լավագույն մեթոդներն են: Ի՞նչ կլինի, եթե նրանք հարցեր ունեն ձեզ տալու ձեր ասածի վերաբերյալ: Իսկ եթե խոսքը չափազանց շատ է, կամ չափազանց բարդ է: Կան ուղիներ ՝ ինքներդ ձեզ նախապատրաստելու հեռախոսազանգի միջոցով ինչ -որ մեկին ճշմարտությունն ընդունելու համար:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 3 -ից. Deանգի հետ շփում

Գործիր սովորական պատանու պես Քայլ 1
Գործիր սովորական պատանու պես Քայլ 1

Քայլ 1. Գրեք, թե ինչ եք ուզում ասել:

Դա օգնում է այդ ամենը նախօրոք դուրս բերել, որպեսզի կարողանաք ավելի պատրաստված զգալ: Փորձեք գրել կարճ գրառումներ, թե ինչ եք ուզում ասել, կամ գրեք այն բառ առ բառ և կարդացեք այն, երբ նրանց հետ խոսում եք հեռախոսով: Նույնիսկ եթե դուք չեք հավատարիմ ձեր «սցենարին», երբ զանգը իրականում տեղի է ունենում, դուք առնվազն կունենաք հղման կետ, որպեսզի չմոռանաք կարևոր բան ասել:

  • Մի՛ գրեք միայն փաստերը կամ խոստովանությունները: Գրեք նաև այն զգացմունքները, որոնք ցանկանում եք արտահայտել, և այն ամենը, ինչ ցանկանում եք, որպեսզի համոզվեք, որ կհասնեք դրանց: Թույլ տալով նրանց իմանալ, որ նրանք դեռ կարևոր են ձեզ համար, չնայած ստին, դա կօգնի նրանց շրջանցել այն:
  • Կարող եք սկսել ՝ ասելով ՝ «Ես ուզում եմ մաքրվել…» կամ «Ես ունեմ մի բան, որը ձեզ մի փոքր ամաչում է ասել, և …»: Դուք նաև կարող եք ասել նման մի բան, ճշմարտություն… »
Ընդունեք ճշմարտությունը հեռախոսով Քայլ 3
Ընդունեք ճշմարտությունը հեռախոսով Քայլ 3

Քայլ 2. Խնդրեք դիմացինին լսել:

Երբ զանգահարում եք, և նրանք ընդունում են, սկսեք ՝ խնդրելով, որ թույլ տան թույլ տալ ձեզ ասել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ասել, նախքան խոսելը: Սա կարող է նրանց շփոթեցնել կամ նույնիսկ մի փոքր անհանգստացնել, բայց կարևոր է, որ դուք ամեն ինչ դուրս հանեք, մինչև որևէ վեճ կամ բարկություն փչանա: Ավարտելուց հետո դիմացինը կլսի ձեր պատճառաբանությունը, և նա մի փոքր լրացուցիչ ժամանակ կունենա հանգստանալու, եթե նախնական ճշմարտությունը վրդովեցնի նրանց:

Ասա մոտավորապես հետևյալը

Ընդունեք ճշմարտությունը հեռախոսով Քայլ 4
Ընդունեք ճշմարտությունը հեռախոսով Քայլ 4

Քայլ 3. Փորձեք չվիճել կամ չպաշտպանվել:

Ավարտելուց հետո, եթե նրանք դեռ վրդովված են կամ կատաղում են, փորձեք չբարկանալ կամ չնեղանալ ինքներդ ձեզ: Փորձեք զերծ մնալ պաշտպանողական դիրքորոշումից: Փոխարենը, աշխատեք լսելու վրա և թույլ տվեք նրանց դուրս գալ իրենց զգացմունքներից: Մտածեք այն մասին, թե ինչ կարող եք զգալ, եթե դերերը փոխվեն, և դուք եք, որ լսում եք ճշմարտությունը: Ինչպե՞ս կզգայիք:

Վիճելու փոխարեն, թույլ տվեք դիմացինին իմանալ, որ հասկանում եք, թե ինչ է զգում: Վավերացրեք նրանց զգացմունքները: Փորձեք ասել հետևյալը. «Ես լիովին հասկանում եմ, թե ինչպես ես դու քեզ զգում այս պահին: Դուք լիովին իրավունք ունեք այդպես զգալու »:

Ձախողումից հետո վարվեք մեծահասակների պես Քայլ 1
Ձախողումից հետո վարվեք մեծահասակների պես Քայլ 1

Քայլ 4. Տվեք նրանց ժամանակ:

Եթե նրանք վրդովվեն և, օրինակ, դադարեցնեն հեռախոսը, նրանց կարող է պարզապես որոշակի ժամանակ պահանջվել, որպեսզի նրանք սառչեն: Նրանց հետ կանչելուց մի քանի րոպե ժամանակ տվեք: Եթե նրանք հրաժարվում են պատասխանել ձեր զանգերին, թողեք նրանց հաղորդագրություն ՝ բացատրելով, որ դուք ցավում եք, և որ դուք այնտեղ կլինեք, երբ նրանք պատրաստ լինեն խոսելու:

Ասա մի բան, ինչպիսին է

Խուսափեք ինքնության գողության զոհ դառնալուց Քայլ 14
Խուսափեք ինքնության գողության զոհ դառնալուց Քայլ 14

Քայլ 5. Վերահսկեք ձեր ձայնը:

Անկախ նրանից, թե դուք խոստովանում եք սուտը կամ պարզապես ինչ -որ մեկին պատմում եք իսկապես կարևոր նորություն, կարևոր է պահպանել ձեր սառնասրտությունը խոսքի ընթացքում: Դուք մարմնի լեզվի առավելություն չեք ունենա, որը կօգնի ձեզ արտահայտել ձեր զգացմունքներն ու միավորները, ուստի ստիպված կլինեք ամբողջովին ապավինել ձեր ձայնին: Խոսեք դանդաղ, այլ ոչ թե շտապեք դրա միջով: Պարզապես ամեն ինչ արեք, որ խոսելու ընթացքում սառնասրտություն պահպանեք և հանգիստ եղեք:

  • Եթե ինչ -որ զգացմունքային նորություններ եք պատմում, ապա լավ չէ հուզվել և թույլ տալ, որ այդ զգացմունքները հայտնվեն ձեր ձայնի մեջ: Ձեր զգացմունքներն ըստ էության պետք է համահունչ լինեն ձեր ասածին, այնպես որ դուք չեք ցանկանա ռոբոտ հնչել, եթե ինչ -որ զգացմունքային բան եք ասում:
  • Wantանկանում եք համոզվել, որ հավաստի եք թվում, այնպես որ համոզվեք, որ ձեր խոսքը շատ փորձված կամ պարտադրված չի հնչում: Նույնիսկ եթե դուք մշակում եք ձեր գրածը, աշխատեք այն բառացի չկարդալ կամ շատ միապաղաղ չհնչել:
Խուսափեք ինքնության գողության զոհ դառնալուց Քայլ 5
Խուսափեք ինքնության գողության զոհ դառնալուց Քայլ 5

Քայլ 6. Պարզեք, թե երբ կարող է դիմացինը որոշակի ժամանակ ունենալ:

Սա կլինի զանգահարելու լավագույն ժամանակը: Դուք չեք ցանկանում զանգահարել նրանց, երբ նրանք աշխատանքի են, օրինակ, կամ երբ նրանք աշխատանքներ չեն կատարում: Փորձեք պարզել, թե երբ նրանք որոշակի ժամանակ կունենան իրենց համար, որպեսզի նրանք կարողանան կենտրոնանալ հեռախոսազանգի վրա և, հնարավոր է, զբաղվել այն ամենի հետ, ինչից հետո կզգան:

Մտածեք նրանց արագ տեքստ կամ էլ. Փոստ ուղարկելու և հարցնելու, թե երբ կունենան ազատ ժամանակ: Այնուհետև կարող եք պլանավորել զանգ կատարել, երբ համոզված լինեք, որ նրանք ժամանակ ունեն:

Ընդունեք ճշմարտությունը հեռախոսով Քայլ 2
Ընդունեք ճշմարտությունը հեռախոսով Քայլ 2

Քայլ 7. Պլանավորեք հետ զանգահարել, եթե նրանք զբաղված են:

Եթե զանգահարեք, և նրանք զբաղված են կամ շատ ժամանակ չունեն խոսելու, ասեք նրանց, որ հետագայում կզանգահարեք նրանց: Կարող եք առաջարկել, որ իրենք իրենք ձեզ զանգահարեն, երբ ժամանակ ունենան, բայց հետո դուք վտանգում եք անպատրաստ լինել, երբ հեռախոսը զանգի: Հավանաբար, ավելի լավ է ժամանակ սահմանել, երբ ինքներդ կարող եք զանգահարել դրանք:

Մտածեք, թե որքան ժամանակ եք կարծում, որ ձեզ հարկավոր կլինի ձեր ասելիքը փոխանցելու համար: Թույլ տվեք նրանց իմանալ, որ դուք ունեք մի կարևոր բան, որի մասին ցանկանում եք խոսել նրանց հետ, որպեսզի նրանք ավելի շատ հարկադրված լինեն ձեզ տրամադրել իրենց ժամանակի և ուշադրության լավ մասը:

3 -րդ մաս 2 -րդ. Հաշվի առնելով ճշմարտությունից խուսափելու պատճառները

Ընդունեք ճշմարտությունը հեռախոսով Քայլ 1
Ընդունեք ճշմարտությունը հեռախոսով Քայլ 1

Քայլ 1. Որոշեք, թե ինչու եք խուսափում ճշմարտությունից:

Եթե դուք թաքցրել եք ճշմարտությունը կամ ստել եք վեճը կամ կռիվը կանխելու համար, մտածեք այդ ճանապարհով անցնելու հետևանքների մասին: Սուտ խոսելով կամ ճշմարտությունը բաց թողնելով ՝ գուցե դուք էլ ավելի վատթարացնեք իրավիճակը: Եթե ինքներդ ձեզ կամ մեկ ուրիշին պաշտպանելու համար նախընտրեցիք չասել ճշմարտությունը, մտածեք ՝ արդյոք դա արժե՞ արժանի ճշմարտության ի հայտ գալուն պես հնարավոր արձագանքներին կամ հետևանքներին:

Եթե դուք դեռ վիճում եք, թե արդյոք պետք է մաքրել, թե ոչ, մտածեք, թե ինչը կարող է սխալ լինել սուտը պահելու կամ ճշմարտությունը թաքցնելու շարունակության մեջ: Կշռեք երկու ընտրության հետևանքները և մտածեք, թե որն է ի վերջո լավագույն տարբերակը:

Breed Show Dogs Քայլ 8
Breed Show Dogs Քայլ 8

Քայլ 2. Խոսեք դիմացինի հետ ձեր հիմնավորման մասին:

Հավանաբար, դուք ճշմարտությունը թաքցնելու կամ սուտ ասելու պատճառներ ունեք: Անկախ նրանից, թե այդ պատճառները շատ կարևոր են, կամ գուցե մի փոքր մանրուք, այնուամենայնիվ կարևոր է հաշվի առնել, թե որոնք են դրանք և բացատրել դրանք դիմացինին: Նույնիսկ եթե նրանք չեն կարծում, որ ձեր պատճառաբանությունները վավեր են, դուք գոնե ինքներդ ձեզ կբացատրեք նրանց: Հետո, գուցե ավելի հեշտ լինի նորից սկսել:

Երբեմն, մարդիկ փոքր սուտ են ասում ՝ պարզապես սոցիալական շփումներն ավելի դյուրին դարձնելու համար: Այդ փոքրիկ ստերը, ի վերջո, կարող են ձնագնդի դառնալ ավելի մեծերի, և երբ ճշմարտությունը դուրս գա, դիմացինը կամ մարդիկ կզգան իրենց հատկապես խաբված կամ դավաճանված: Եթե մի փոքր սուտ եք ասում, մաքրվեք դրա մասին, նախքան այն ավելի մեծանա:

Եղիր կին ռեփերի պես Քայլ 2
Եղիր կին ռեփերի պես Քայլ 2

Քայլ 3. Ապագայում հիշեք այս պատճառները:

Հաջորդ անգամ, երբ պատրաստվում եք ստել կամ կասեցնել ճշմարտությունը, մտածեք, թե ինչու եք դա արել նախկինում: Այդ նույն պատճառները կրկին խաղո՞ւմ են: Ինչո՞ւ են այդ կոնկրետ գործոնները ստիպում ձեզ շարունակ խուսափել ճշմարտությունից: Ավելի տեղյակ եղեք ձեր սեփական սոցիալական և հուզական սովորությունների մասին: Սա կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ ձեր սեփական ընտրությունը և կարողանալ զսպել ստի կամ ճշմարտությունը ճանապարհին պահելու բնազդը:

3 -րդ մաս 3 -ից. Ազնվության կիրառում

Հեռախոսով ընդունեք ճշմարտությունը Քայլ 5
Հեռախոսով ընդունեք ճշմարտությունը Քայլ 5

Քայլ 1. Աշխատեք ավելի բաց լինելու վրա:

Պետք չէ անմիջապես բացվել և մտքերն ու հույզերը հագնել թևի վրա, բայց բացության մի քանի պարզ քայլեր ձեռնարկելը կօգնի ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ ուրիշների հետ բաց շփման մեջ: Օրինակ, եթե ձեզ հատկապես հուզում է այն, ինչ գնել եք, փոխարենը պարզապես ասեք, որ ոգևորված եք, ասեք մեկին, թե ինչու եք այդքան ոգևորված: Դա պարզ է և ոչ չափազանց բացահայտող, բայց դա, ի վերջո, հանգեցնում է ավելի իմաստալից և մտերմիկ զրույցի:

Կարող եք նաև փորձել խուսափել «Չգիտեմ» արտահայտությունից, եթե ինչ -որ մեկը ձեզ հարցնի, թե ինչ եք զգում կամ ինչ եք մտածում: Հեշտ է դա դեն նետել, երբ ուզում ես խուսափել թեմայից կամ չգիտես ինչ ասել, բայց բաց և ազնիվ լինելը միշտ ավելի լավ տարբերակ է:

Խուսափեք ձանձրալի քրիստոնեական կյանքից Քայլ 11
Խուսափեք ձանձրալի քրիստոնեական կյանքից Քայլ 11

Քայլ 2. Ազնիվ լինելը կարող է բարելավել ձեր երջանկությունը:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ազնիվ լինելը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ ձեր մասին: Բաց և ազնիվ լինելով ՝ դուք իրականում կարող եք բարելավել ձեր սեփական կյանքի որակը ՝ ձեր միջանձնային հարաբերությունների նկատմամբ վստահություն ձևավորելով և պահպանելով: Եթե ընդունեք ճշմարտությունը կամ մաքրվեք ձեր ասած ստի վերաբերյալ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դրանից հետո ձեզ ավելի լավ կզգաք և ավելի լավ կկարողանաք առաջ շարժվել միջադեպից:

Ի վերջո, մարդիկ զգում են իրենց դրական լույսի ներքո տեսնելու անհրաժեշտությունը, ինչը նշանակում է պահպանել էթիկայի կամ բարոյականության որոշակի կանոնագիրք: Սուտը հաճախ խոչընդոտում է այդ դրական կերպարին, ուստի ազնիվ լինելը կարող է օգնել պահպանել այն դրական:

Դիմեք WIC Քայլ 10 -ին
Դիմեք WIC Քայլ 10 -ին

Քայլ 3. Աշխատեք ձեր հարաբերությունների նկատմամբ վստահության վերականգնման ուղղությամբ:

Եթե դուք կոտրել եք որոշակի վստահություն ձեր հարաբերություններում ՝ ստելով կամ խուսափելով ճշմարտությունից, կարևոր է աշխատել կրկին այդ վստահության ամրապնդման ուղղությամբ: Տվեք խոստումներ, որոնցով կարող եք կատարել և համոզվեք, որ դրանք կատարում եք: Եղեք բաց և ազնիվ բանավոր հաղորդակցության միջոցով: Խոսեք բաների մասին, այլ ոչ թե դրանք ներսում պահեք: Փորձեք միշտ բացատրել ձեր սեփական տեսակետը բաների վերաբերյալ, երբ քննարկումներ եք ունենում, ծրագրեր պատրաստում կամ որոշումներ կայացնում գործընկերոջ կամ ընկերոջ հետ:

Առողջ հարաբերությունները կառուցված են վստահության և փոխըմբռնման վրա: Աշխատել վստահելի անձնավորության վրա, որի վրա կարող են հույս դնել ձեր կյանքի մարդիկ, կօգնի ամրապնդել ձեր կյանքի բոլոր հարաբերությունները:

Խորհուրդներ

Եթե դժվարանում եք վիճել, մի քանի անգամ խորը շունչ քաշեք և հանգիստ մնացեք:

Խորհուրդ ենք տալիս: