Տնային աշխատանքը արտադասարանական գործունեության կամ ընկերների հետ հավասարակշռելու 3 եղանակ

Բովանդակություն:

Տնային աշխատանքը արտադասարանական գործունեության կամ ընկերների հետ հավասարակշռելու 3 եղանակ
Տնային աշխատանքը արտադասարանական գործունեության կամ ընկերների հետ հավասարակշռելու 3 եղանակ

Video: Տնային աշխատանքը արտադասարանական գործունեության կամ ընկերների հետ հավասարակշռելու 3 եղանակ

Video: Տնային աշխատանքը արտադասարանական գործունեության կամ ընկերների հետ հավասարակշռելու 3 եղանակ
Video: 4 բան, որ ԱՏՈՒՄ Է ՁԵՐ ՈՒՂԵՂԸ 2024, Երթ
Anonim

Դպրոցական աշխատանք, ընկերներ, ընտանիք, գործունեություն… այս օրերին կյանքը զբաղված է: Դուք ցանկանում եք ամեն ինչ անել, բայց դպրոցական աշխատանքի և սոցիալական գործունեության միջև առողջ հավասարակշռություն գտնելը կարող է բավականին մարտահրավեր լինել: Բարեբախտաբար, երկուսով զբաղվելը հնարավոր է ՝ սովորելով, թե ինչպես արդյունավետորեն բաշխել ձեր ժամանակը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Կազմակերպում և կենտրոնացում

Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 1
Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 1

Քայլ 1. Կազմեք «գլխավոր» անելիքների ցուցակ:

Սա ձեր բոլոր ակադեմիական, արտադասարանային և սոցիալական նպատակների, ցանկությունների և պարտավորությունների ցանկն է: Դա արեք ինչպես կարճաժամկետ, այնպես էլ երկարաժամկետ նպատակների համար, որոնց կցանկանայիք հասնել: Սա թույլ կտա ձեզ հստակ տեսնել, թե որոնք են ձեր նպատակներն ու հետաքրքրությունները այս պահին և ձեզ պատկերացում կտա, թե ինչպես պետք է բաժանեք ձեր ժամանակը:

  • Ձեր ցանկում ներառեք այն ամենը, ինչ ցանկանում եք կամ պետք է ժամանակ հատկացնել: Եթե հաջորդ շաբաթ նախատեսվող նախագիծ ունեք, գրեք այն: Եթե մտադիր եք քոլեջի դիմումը լրացնել մինչև հաջորդ ամիս, ապա դա նույնպես դրեք ցանկում: Եվ այո, այն հիանալի նոր տեսախաղը մեկ օր ցուցադրելուց մեկ օր խաղալը նույնպես պետք է հաշվի առնվի ձեր ցուցակում:
  • Ստեղծեք իրատեսական ժամանակացույց, որը կօգտագործեք ձեր նպատակներին հասնելու համար: Յուրաքանչյուր նյութի կողքին նշեք ժամկետը և կազմակերպեք ձեր ցուցակը ըստ վերջնաժամկետի: Այս կերպ, դուք կարող եք ինքներդ ձեզ հաշվետու լինել ձեր նպատակներին հասնելու համար ձեր կողմից հաստատված ամսաթվերով:
Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 2
Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 2

Քայլ 2. Լրացրեք առաջադրանքները, որոնք սահմանել եք ձեր անելիքների ցանկում:

Խստորեն պահպանեք սահմանված ժամկետները: Եթե հետևեք ձեր ժամանակացույցին, ավելի հեշտ կլինի հետևել, թե ինչ դեռ պետք է անեք: Այն նաև կազատի ձեզ այն սթրեսից, որը հաճախ գալիս է խիստ ժամկետներ չունենալու դեպքում:

  • Յուրաքանչյուր առաջադրանք կատարելիս խաչ քաշիր: Սա կօգնի ձեզ հետևել ձեր կատարած աշխատանքին և այն, ինչ ձեզ մնում է անելու: Դուք նաև կզգաք վավերացման մեծ զգացում, երբ հետադարձ հայացք գցեք և տեսնեք այն ամենը, ինչին հասել եք:
  • Եղեք ճկուն: Եթե պլանավորում եք ձեր տնային աշխատանքը կատարել դպրոցից անմիջապես հետո, բայց գտնում եք, որ իրականում ավելի լավ կարող եք կենտրոնանալ, եթե դա անում եք ճաշից հետո, համապատասխանաբար հարմարեցրեք ձեր ժամանակացույցը:
  • Rewամանակ առ ժամանակ պարգևատրեք ինքներդ ձեզ: Դուք հասնում եք ձեր նպատակներին: Շարունակեք մեծ աշխատանքը:
Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 3
Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 3

Քայլ 3. Կազմակերպեք ձեր ամենօրյա գործունեությունը `կազմելով ժամանակացույց:

Aամանակացույցը կնպաստի ձեր արտադրողականությանը `թույլ տալով ձեզ հստակ տեսնել, թե ինչ պետք է անեք և երբ պետք է դա անեք: Ավելի շատ թեքեք այն ամենօրյա խնդիրների, այլ ոչ թե երկարաժամկետ նպատակների վրա և այն հնարավորինս մանրամասնեցրեք (օրինակ ՝ տնային աշխատանք կատարել 5: 00-6: 00, ճաշել 6: 00-6: 30 և այլն):

  • Մի փոքր բարձ թողեք անսպասելի իրադարձությունների և ձեր ժամանակացույցի տարբեր գործողությունների միջև անցումների համար: Դուք երբեք չգիտեք, թե ինչ կարող է առաջանալ, և ցանկանում եք լինել բավականաչափ պատրաստված և ճկուն, որպեսզի չնախատեսված հանգամանքները ձեր գրաֆիկը և ձեր արտադրողականությունը չհամաժամացնեն:
  • Breakամանակացույցի ընդմիջումները ձեր ժամանակացույցում: Ընդմիջումները նպաստում են մտավոր սրության. Մի թերագնահատեք նրանց ուժը: Գնացեք հաճելի զբոսանքի կամ դիտեք կենդանիների մասին զվարճալի տեսանյութ. Պարզապես մի քանի րոպեով ձեր ուղեղը հանեք «աշխատանքի» ռեժիմից:
  • Լրացրեք ձեր ժամանակացույցի առավել հրատապ կետերը օրվա սկզբին: Այս կերպ Դուք կարող եք նաև ապահովել, որ կատարեք ձեր բոլոր ժամանակի նկատմամբ զգայուն աշխատանքները:
Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 4
Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 4

Քայլ 4. Գնեք պլանավորող կամ օգտագործեք անվճար ծառայություն, ինչպիսին է Google Օրացույցը:

Ձեր ժամանակացույցի համար նախապես մշակված օրացույցի օգտագործումը հատկապես օգտակար է, եթե ժամանակ չունեք ձեր օրացույցը ստեղծելու համար:

Մտածեք այն պլանավորողի տեսակը, որը շատ ուշադիր կօգտագործեք: Պլանավորողները գալիս են բոլոր ձևերի և չափերի ՝ օրականից շաբաթականից մինչև ամսական, և դուք պետք է ընտրեք այն ձևաչափը, որն ավելի լավ է աշխատում ձեզ համար, որպեսզի առավելագույն օգուտ քաղեք դրա օգտագործումից:

Քայլ 5. Փոփոխեք ձեր ժամանակացույցը ըստ անհրաժեշտության:

Գլխավոր ցուցակ ստեղծելուց հետո կարող եք հասկանալ, որ գերբեռնված եք: Օրինակ, եթե մտածում եք AP- ի դասընթաց անցնել, բայց նաև ֆուտբոլի թիմում եք և դաշնամուրի դասեր ունեք, հնարավոր է, որ ժամանակ չունենաք ամեն ինչ ավարտին հասցնելու համար:

Համապատասխանաբար հարմարեցրեք ձեր ժամանակացույցը, օրինակ ՝ արտադպրոցական գործունեությունից հրաժարվելը կամ «կանոնավոր» դասին մնալը ՝ AP- ի դասընթացին գրանցվելու փոխարեն:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Դպրոցական կյանքի միավորում սոցիալական գործունեության հետ

Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 6
Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 6

Քայլ 1. Դասընթացը դարձրու սոցիալական ՝ կազմակերպելով ուսումնական խնջույք:

Սա ոչ միայն ընկերների հետ անցկացրած ժամանակը ավելացնելու և ուսումը ավելի հաճելի դարձնելու միջոց է, այլև կարող է նպաստել ավելի արդյունավետ ուսուցման համար: Ընկերների հետ համագործակցելով ՝ կարելի է մատնանշել դատողության կամ հասկանալու թերությունները: Այն նաև կրկնապատկվում է որպես ձեր աշխատանքը ստուգելու և միմյանց հարցաքննելու միջոց:

Պահպանեք համատեղ սոցիալական ուսումնասիրությունների միջոցառումները զվարճալի, բայց ոչ շատ զվարճալի: Մնացեք կենտրոնացած ձեր աշխատանքի վրա:

Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 7
Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 7

Քայլ 2. Սովորեք ընդհանուր տարածքում:

Դուք կարող եք գայթակղվել ձեր սենյակում կարդալ կամ աշխատել նախագծի վրա: Փոխարենը, դուրս եկեք տեղական գրադարան, սրճարան կամ նույնիսկ կայանեք և աշխատեք ՝ շրջապատելով: Դեկորացիայի փոփոխությունը կլինի թարմացնող և ձեզ մոտիվացված կպահի ՝ միաժամանակ խրախուսելով սահմանափակ շփումը ուրիշների հետ: Պարզապես անպայման տեղաշարժվեք ներսում, եթե այն չափազանց շեղող է դառնում:

Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 8
Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 8

Քայլ 3. Ստուգեք ձեր դասընկերների հետ:

Նպատակ դարձրեք յուրաքանչյուր դասարանում առնվազն երեք հոգու ճանաչել և հաճախակի այցելել նրանց: Սա ձեզ կպահի դասի աշխատանքով ՝ միաժամանակ խրախուսելով սոցիալական փոխազդեցությունը:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Դպրոցական աշխատանքից սոցիալականացումը տարբերելը

Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 9
Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 9

Քայլ 1. Ամեն հանգստյան օր մի շաբաթ կամ կիրակի առանձնացրեք միայն սոցիալական գործունեության համար:

Օրինակ ՝ իմանալը, որ շաբաթ օրը ձեր «արձակուրդային» օրն է, թույլ կտա ձեզ սահմաններ կազմել այն մասին, թե որքան ժամանակ կարող եք հատկացնել դպրոցական աշխատանքներին և ոչ թե շփվելուն: Եթե դուք չշեղվեք ձեր ստեղծած օրինաչափությունից, այս բաժանումը նաև ձեզ կպահի ուղու վրա, եթե շաբաթ օրը խաղի համար է, ուրեմն կիրակին աշխատանքի համար է:

Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 10
Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 10

Քայլ 2. Մտածեք ընկերների հետ արտադասարանական աշխատանքներին մասնակցելու մասին:

Երբ դա անում եք, դուք նվազեցնում եք ընկերների հետ շփվելու հրատապությունը այլ ժամանակատար եղանակներով: Այդ կերպ, դուք կարող եք ավելի շատ ժամանակ հատկացնել տնային աշխատանքներին, եթե դրա կարիքը կա կամ նույնիսկ անկախ պարապուրդի համար:

Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 11
Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 11

Քայլ 3. Խորհրդատվության և առաջնորդության համար դիմեք ձեր ընկերներին:

Հիշեք, որ որքան էլ կարողանաք տարբերակել դպրոցական և արտադպրոցական գործունեությունը կամ ընկերների հետ ժամանցը, սովորելը կարող է նաև զբաղմունք լինել, որը դուք անում եք ուրիշների հետ կամ նրանց կողքին: Նույնիսկ եթե դուք չեք աշխատում նույն նախագծերի վրա, դուք և ձեր ընկերները գտնվում են նույն (կամ նման) նավում:

  • Ձեր ընկերներին դիտելը կամ ուղղակի հարցնելը, թե ինչպես են նրանք հավասարակշռում իրենց աշխատանքը և սոցիալական կյանքը, կարող է օգտակար լինել:
  • Կիսեք ձեր ժամանակացույցը ձեր ընկերների հետ: Բացատրեք, երբ ազատ եք, այնպես որ նրանք չեն գայթակղի ձեզ հետ շփվել, երբ պլանավորել եք ուսումնասիրության ժամ կամ արտադասարանական գործունեություն:

Խորհուրդներ

  • Քնել բավականաչափ: Ընդունեք քնի 9 առաջարկվող ժամերը ՝ հաջորդ օրը լիարժեք արթուն լինելու, զգոն և արդյունավետ լինելու համար:
  • Սովորելիս անջատեք բոլոր շեղումները, ներառյալ բջջային հեռախոսները, նոթբուքերը (եթե դա խիստ անհրաժեշտ չէ), հեռուստատեսությունը և տեսախաղերը: Եթե շեղումները խնդիր են, մտածեք StayFocusd- ի նման արգելափակիչ ծրագիր ներբեռնելու մասին:
  • Սթրեսից ազատվող գործողություններ մտցրեք ձեր ժամանակացույցի մեջ, ինչ էլ որ դա ձեզ համար նշանակի (մեդիտացիա, յոգա, վազք, գնումներ և ընդամենը մի քանի առաջարկ կարդալ):
  • Պահպանեք խիստ գրաֆիկ և հստակ բաժանեք աշխատանքն ու խաղը:
  • Մի հետաձգեք: Իրականում, ճիշտ հակառակը. Եթե կարողանաս աշխատանքդ ժամանակից շուտ ավարտել, ավելի շատ ժամանակ կունենաս սոցիալական իրադարձությունների համար, եթե դրանք հայտնվեն:
  • Եղեք ճկուն և պատրաստ զոհաբերության: Հնարավոր է, որ երբեմն պետք է ոչ ասել սոցիալական գործունեությանը, բայց իմացեք, որ որպես ամբողջություն, ձեր ժամանակացույցն այժմ շատ ավելի հավասարակշռված կլինի:

Գուշացումներ

  • Մի վատնեք ժամանակը և թույլ մի տվեք, որ ձեր տնային աշխատանքը կուտակվի:
  • Թույլ մի տվեք, որ ձեր սոցիալական ուսումնասիրությունների դասընթացները դուրս գան դպրոցից ոչ մի զրույցի:

Խորհուրդ ենք տալիս: