Եթե քոլեջում եք, կարող եք զգալ, որ ձեր բոլոր ընկերները զուգավորում են ուրբաթ օրը ռոմանտիկ երեկոներին իրենց նշանակալից ընկերների հետ: Այնուամենայնիվ, գուցե դուք պարզապես դուրս եք եկել երկարաժամկետ հարաբերություններից, դեռ չեք գտել համապատասխան մարդուն, չեք ցանկանում որևէ մեկի հետ հանդիպել հենց հիմա, կամ պարզապես սիրում եք միայնակ լինել: Քոլեջում միայնակ լինելը ամենևին պարտադիր չէ միայնակ կամ ընկճող լինել. Եթե քոլեջը առավելագույնը դարձնես, ժամանակ ներդնես քո և քո ջանքերի վրա և ձեռք բերես ցմահ ընկերներ, չես զգա, որ կարոտում ես: հարաբերությունների մեջ չլինելով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից
Քայլ 1. Կենտրոնացեք ձեր ուսման վրա:
Կենտրոնացեք քոլեջ գալու պատճառի վրա. Լրացուցիչ ժամանակ հատկացրեք ուսուցման, գրասենյակի ժամերին և վերանայման նիստերին: Օգտագործեք ձեր ունեցած բոլոր ակադեմիական ռեսուրսները, ինչպիսիք են գրադարանը և գրելու կենտրոնը: Համոզվեք, որ հասկանում եք, թե ինչ է կատարվում ձեր բոլոր դասարաններում և առավելագույնը քաղում եք ձեր մասնակցած դասերից:
- Եթե դժվարանում եք դասարանում, հարցրեք ձեր ՏԱ կամ դասախոսին, թե ինչպիսի ռեսուրսներ կարող եք օգտագործել:
- Համոզվեք, որ կարդացեք ձեր դասերի ամբողջ ընթերցումը: Նույնիսկ եթե դա շատ բան է թվում, այն ի վերջո կփոխհատուցվի:
- Երբ գնահատական եք ստանում, համոզվեք, որ նայեք ոչ միայն գնահատականին, այլև դրա վրա գրված մեկնաբանություններին և այն կոնկրետ վայրերին, որտեղ սխալներ եք թույլ տվել:
Քայլ 2. Միացեք ուսանողական խմբերին:
Մարդկանց հետ հանդիպելու, ձեր հմտությունները զարգացնելու և ձեր սիրած գործի համար ինչ -որ բան անելու հիանալի միջոց է ուսանողական խմբին միանալը: Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք զբաղվել ներբնական ֆուտբոլով կամ գրել գրական ամսագրի համար, ուսանողական խմբերը կարող են իսկապես զվարճալի և հատուցող լինել: Նրանցից շատերը ներս են թողնում բոլոր նրանց, ովքեր ցանկանում են միանալ, բայց նրանք նաև ունեն ղեկավար պաշտոններ ՝ նվիրվածություն և պատասխանատվություն ցուցաբերող մարդկանց համար: Ահա մի քանի տեսակի ուսանողական խմբեր, որոնց կարող եք դիտել միանալու համար.
- Քաղաքական խմբեր
- Ակումբային կամ ներմարզական սպորտային թիմեր
- Կանանց խմբեր
- LGTBQIA+ խմբեր
- Համայնքային ծառայության խմբեր
- Եղբայրություններ և սորորություններ
Քայլ 3. Կառուցեք ձեր ռեզյումեն:
Քոլեջը հիանալի ժամանակ է ձեր ռեզյումեն կառուցելու համար, որպեսզի պատրաստ լինեք աշխատանք փնտրելու ժամանակ: Մասնավորապես, տարբեր փորձառություններ կառուցելը կամրապնդի ձեր ռեզյումեն: Ահա մի քանի գործողություններ, որոնք կարող եք անել քոլեջում, որոնք կամրապնդեն ձեր ռեզյումեն.
- Ersանկացած տեսակի ղեկավարում
- Սպորտային թիմեր
- Ուսանողական խմբեր
- Ուսանողական կառավարություն
- Կամավորական գործունեություն
- Կես դրույքով աշխատանք
- Հետազոտական օգնականի աշխատանքներ
- Ձեռնարկատիրական ջանքեր
Քայլ 4. Ազատորեն հանդիպեք պատահական ժամադրության:
Քոլեջը հիանալի ժամանակ է շատ նոր, հետաքրքիր մարդկանց հանդիպելու համար: Միայն այն պատճառով, որ դուք չեք ցանկանում հանձնվել ձեզ հարաբերություններին, չի նշանակում, որ դուք պետք է ամբողջությամբ դադարեցնեք ձեզ հանդիպելուց: Հնարավոր ժամադրությունների կարող եք հանդիպել երեկույթների, պարերի, դասերի կամ համալսարանի սուրճի խանութում: Անկախ նրանից, թե ինչ -որ մեկին դուրս եք խնդրում, կամ նա ձեզ դուրս է խնդրում, ազատ զգացեք պատահական ժամադրությունների:
- Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ի սկզբանե հստակ լինեք, որ չեք ցանկանում հարաբերություններ: Դուք կարող եք ասել հետևյալը. Կարող եք նաև ասել. «Ես ուրախ եմ ձեզ հետ ժամադրության գնալ, բայց ես պարզապես ուզում եմ անկեղծ լինել այն բանի վերաբերյալ, որ ինձ հարաբերությունները չեն հետաքրքրում»:
- Պատահական ժամադրությունների ժամանցի վայրերը ներառում են սուրճի ժամադրություններ, ճաշի ժամեր, մինի գոլֆ և երեկույթներ կամ պարեր: Ինչ -որ մեկը, ում հետ պատահական հանդիպում եք, կարող է նաև շփվել ձեզ և ձեր ընկերների հետ: Ինչ էլ որ լինի, սակայն, հստակ եղեք, որ դուք հարաբերություններ չեք փնտրում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ներդրեք ավելի շատ ժամանակ ձեր մեջ
Քայլ 1. Ավելի «այո» ասեք:
Երբ հարաբերությունների մեջ չեք, հավանաբար ձեր կյանքում տեղ կա ավելին ասելու «այո»: Անկախ նրանից, թե դա ինքնաբուխ ուղևորություն է ուրբաթ երեկոյան համերգի, գարնանային արձակուրդի գնալու կամ կիսամյակ արտասահմանում սովորելու, միայնակ լինելը նշանակում է, որ դու ազատություն ունես ամեն ինչ անելու ՝ առանց անհանգստանալու քո նշանակալից դիմացինի վրա ազդելու մասին: Ընդունեք ձեր ազատությունը և ռիսկի դիմեք նոր փորձառությունների դեպքում: Եթե կարծում եք, որ որոշ ժամանակ «այո» ասելու հնարավորություն չեք ունեցել, ահա մի քանի առաջարկ.
- Հեռացեք հանգստյան օրերին:
- Գտեք ձեր կողքին համերգ և գնացեք, անկախ նրանից, թե ինչ խումբ է:
- Բռնեք ընկերոջից և գտեք դրսում քնելու տեղ:
Քայլ 2. Փորձեք նոր բաներ:
Քոլեջը հիանալի ժամանակ է նոր բաներ փորձելու համար, ինչպես ակադեմիական, այնպես էլ սոցիալական առումով: Քոլեջում դուք շատ հնարավորություններ ունեք նոր բաներ փորձելու և նոր փորձառություններ ունենալու համար: Անկախ նրանից, թե դա ձեր ակադեմիական դաշտից դուրս դաս է գնում կամ փորձում եք սովորել նոր մարզաձև, դուք պետք է օգտվեք առիթից ՝ փորձելու շատ նոր բաներ: Երբ միայնակ եք, ավելի շատ ժամանակ ունեք ուսումնասիրելու համար: Ահա ընդամենը մի քանի բաներ, որոնք կարող եք փորձել.
- Սովորեք նոր գործիք
- Վերցրեք մի դաս, որը երբեք չէիք մտածի, որ կանցնեիք (աստղագիտություն, զամբյուղագործություն, կերամիկա. Ընտրանքներն անվերջ են):
- Փորձեք պարել կամ կապելա խումբ
Փորձագիտական խորհուրդ
Amy Chan
Relationship Coach Amy Chan is the Founder of Renew Breakup Bootcamp, a retreat that takes a scientific and spiritual approach to heal after the end of a relationship. Her team of psychologists and coaches has helped hundreds of individuals in just 2 years of operation, and the bootcamp has been featured on CNN, Vogue, the New York Times, and Fortune. Her book about her work, Breakup Bootcamp, will be published by HarperCollins in January 2020.
Էմի Չան
Հարաբերությունների մարզիչ < /p>
Միայնակ լինելու մեջ շատ ազատություն կա:
Էմի Չանը, հարաբերությունների փորձագետ և Renew Breakup Bootcamp- ի հիմնադիրը, ասում է."
Քայլ 3. Հետապնդեք հետաքրքրություններ դպրոցից դուրս:
Հարաբերությունների մեջ լինելը շատ ժամանակ է պահանջում: Երբ միայնակ եք, գուցե ձեզ ժամանակ գտնի: Ի՞նչ եք ակնկալում, երբ ձեր խնդիրների հավաքածուն ավարտվի, ձեր ընկերները զբաղված լինեն, և դուք միայնակ ժամանակ ունենաք: Մտածեք այն հմտությունների մասին, որոնք ցանկանում եք զարգացնել կամ այն բաների մասին, որոնք միշտ ցանկացել եք սովորել: Հիմա ժամանակն է: Ահա մի քանի առաջարկ ՝ սկսելու համար. դուք կարող եք սովորել.
- Դաշնամուր նվագել
- Բացահայտեք համաստեղությունները
- Ժայռամագլցում
- Ուսուցիչը չսպասարկված ուսանողներ
Քայլ 4. Մշակել:
Որավարժությունները օգտակար են ձեր մտավոր, հուզական և ֆիզիկական առողջության համար: Շաբաթը հինգ օր այցելեք մարզասրահ. Երկու անգամ սրտային, երեք անգամ ուժային վարժությունների համար: Մի մոռացեք երկու հանգստյան օր ներառել ձեր առօրյայում: Ահա մի քանի տարբեր եղանակներ, որոնցով կարող եք զբաղվել.
- Վերցրեք մանող դասարան:
- Ժայռամագլցում:
- Բարձրացրեք կշիռները ընկերոջ հետ: Շատ դպրոցներ նույնպես առաջարկում են ծանրամարտի դասընթացներ:
- Լողի շրջաններ:
- Գնացեք զբոսանքի ընկերոջ հետ:
- Վերցրեք «boot camp» ոճի դասը:
Քայլ 5. Գտեք պատճառ, որը ձեզ հետաքրքրում է:
Քոլեջը հիանալի ժամանակ է `ուսումնասիրելու ձեր մասնագիտական կարիերան անցկացնելու հնարավոր ուղիները: Շատերն իրենց կրքերից մեկը գտնում են քոլեջում և այն հետապնդում ավարտելուց հետո: Անկախ նրանից, թե դուք հետաքրքրված եք հեջ -ֆոնդերով կամ հանրային ծառայություններով, քոլեջում կարող եք օգտվել բազմաթիվ հնարավորություններից: Ահա մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք ներգրավվել կարիերայի հնարավոր ուղիների կամ պատճառների հետ.
- Կամավոր եղիր կենդանիների կացարանում
- Պրակտիկանտ ձեր դպրոցի մոտակայքում գտնվող ընկերությունում
- Ուսուցիչը չսպասարկված ուսանողներ
- Կամավոր եղիր համայնքի այգում
- Բողոքել քաղաքական հարցի շուրջ (համոզվեք, որ չեք խաթարում ուրիշների խաղաղությունն ու անվտանգությունը)
- Պրակտիկանտ պետական պաշտոնյայի հետ
- Գրեք դպրոցական թերթի կամ ամսագրի համար
3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ կենտրոնանալով այլ հարաբերությունների վրա
Քայլ 1. timeամանակ անցկացրեք ձեր ընկերների հետ:
Միայնակ մարդիկ ավելի հաճախ են սերտ կապեր ունենում ընկերների հետ, ավելի շատ ընկերներ ունեն և ավելի լավ ընկերներ են ուրիշների համար: Այս երեւույթը տեղի է ունենում այն պատճառով, որ միայնակ մարդիկ ավելի շատ ժամանակ ունեն ընկերների հետ անցկացնելու համար: Օգտվեք ձեր միայնակ ապրելակերպից ՝ ընկերների հետ շփվելու, նոր ընկերներ ձեռք բերելու և ավելի լավ հարաբերություններ հաստատելու ինչպես նոր, այնպես էլ հին ընկերների հետ:
- Ձեր նշանակալից մյուսի հետ երեկույթների գնալու փոխարեն կարող եք գնալ ձեր ընկերների խմբի հետ: Դուք չպետք է անհանգստանաք ձեր ամսաթվին հետևելու կամ անհարմար փոքրիկ խոսակցությունների մասին:
- Շաբաթական առնվազն մեկ գիշեր նշանակեք, որտեղ դուք և ձեր ընկերները որակյալ ժամանակ եք անցկացնում միմյանց հետ: Անկախ նրանից, թե դա կինոյի գիշեր է, թե սպորտային խաղ դիտելը, ժամանակ գտեք ընկերների հետ ժամանցի համար:
Քայլ 2. Callանգահարեք ձեր ծնողներին կամ ընտանիքի այլ անդամներին:
Երբեմն հեշտ է մոռանալ ծնողներիդ և ընտանիքի մյուս անդամների մասին, երբ քոլեջում ես, բայց նրանք, անշուշտ, կգնահատեն դա, եթե նրանց զանգես կամ նույնիսկ տեքստ ուղարկես: Փորձեք զանգահարել ձեր ծնողներին առնվազն շաբաթը մեկ անգամ `նրանց ձեր կյանքի և ուսման մասին տեղեկացնելու համար: Ընտանիք զանգելը նաև լավ միջոց է պայքարելու այն մենակության դեմ, որը շատ մարդիկ զգում են քոլեջում բացակայելիս:
Եթե անընդհատ մոռանում եք զանգահարել ձեր ծնողներին, նրանց զանգահարելու համար նշանակեք կանոնավոր ժամ: Տեղադրեք ահազանգ ձեր հեռախոսի վրա կամ խնդրեք, որ նրանք զանգեն ձեզ այդ պահին:
Քայլ 3. Խոսեք դասախոսների հետ:
Պրոֆեսորներն ունեն գրասենյակային ժամեր, որտեղ դուք կարող եք խոսել նրանց հետ դասի նյութի վերաբերյալ, բայց նրանցից շատերը նաև ուրախ են ձեզ հետ զրուցել գիտնականների և կյանքի և ընդհանրապես: Դուք կարող եք հարաբերություններ հաստատել միայն քոլեջում դասախոսների հետ, այնպես որ դուք պետք է օգտվեք այս հնարավորությունից: Նայեք ժամանակացույցին ՝ տեսնելու, թե երբ են ձեր դասախոսների գրասենյակի ժամերը, կամ կարող եք նամակ ուղարկել նրանց ՝ առանձին հանդիպելու խնդրանքով:
Խորհուրդներ
- Շատ երկար մի՛ ձգեք, երբ զգաք, որ դուրս եք մնացել: Ինչ -որ բան արեք դրա մասին. Միացեք խմբի գործունեությանը:
- Գտեք դրականը: Հաճախ մարդիկ, ովքեր հարաբերությունների մեջ են, պետք է լսեն, դիտեն և թույլ տան դիմացինի զգացմունքները: Այդ բեռը չունենալը նշանակում է, որ դուք պետք է կայացնեք բոլոր որոշումները: