Քոլեջի առաջին կիսամյակին գոյատևելու 4 եղանակ

Բովանդակություն:

Քոլեջի առաջին կիսամյակին գոյատևելու 4 եղանակ
Քոլեջի առաջին կիսամյակին գոյատևելու 4 եղանակ

Video: Քոլեջի առաջին կիսամյակին գոյատևելու 4 եղանակ

Video: Քոլեջի առաջին կիսամյակին գոյատևելու 4 եղանակ
Video: Անձնագիր ստանալու կարգ ու կանոն 2024, Երթ
Anonim

Քոլեջի առաջին կիսամյակը շատերի համար կարող է դժվար լինել: Հնարավոր է, որ սա ձեր առաջին անգամն է, երբ տնից հեռու եք, և դա մեծ հարմարվողականություն է ավագ դպրոցից: Ամեն դեպքում, այս wikiHow- ը ձեզ ցույց կտա, թե ինչպես գոյատևել քոլեջում ձեր առաջին կիսամյակը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից ՝ հարմարվել նոր կյանքի իրավիճակին

Շատ դեպքերում դուք կապրեք հանրակացարանի սենյակում կամ բնակարանում, հատկապես, եթե գնում եք քոլեջ, որը ձեր տնից ավելի հեռու է:

Քայլ 1. Իմացեք ձեր հանրակացարանի կամ բազմաբնակարան շենքի անունը և այն, թե որտեղ է այն գտնվում համալսարանի հետ կապված:

Այս կերպ, դուք կարող եք պլանավորել, թե որքան ժամանակ կպահանջվի ձեզ ամեն օր դասի/համալսարան հասնելու համար:

Եթե առաջարկվի, հաշվի առեք աշնանային կիսամյակի մեկնարկից առաջ ձեր շենքում առցանց կամ անձամբ շրջայց կատարելու համար, որպեսզի իմանաք, թե ինչպիսին է շենքը և դրա շրջակայքը:

Խոսեք աղջկա հետ ՝ հաղորդագրություն ուղարկելով Քայլ 2
Խոսեք աղջկա հետ ՝ հաղորդագրություն ուղարկելով Քայլ 2

Քայլ 2. Տեսեք, թե կարո՞ղ եք կիսամյակի մեկնարկից առաջ կապ հաստատել ձեր սենյակակից (ներ) ի հետ:

Շատ քոլեջներ տեղեկատվություն կտրամադրեն այն մասին, թե ում հետ եք ապրելու մինչև աշնանային կիսամյակի սկիզբը, այնպես որ, եթե ձեր քոլեջը դա անողներից մեկն է, քոլեջ գնալուց առաջ կապ հաստատեք ցանկացած սենյակակիցների հետ: Այսպիսով, դուք կարող եք համակարգել, թե ինչ գնել և քննարկել, թե ինչ է ձեզ հարկավոր միմյանցից, որպեսզի կարողանաք հաջողությամբ ապրել միասին ՝ նախքան միմյանց անձամբ հանդիպելը:

Խուսափեք ձեր սենյակակիցների մասին որևէ դատողություն անելուց և ինքնաբերաբար որոշելուց, որ նրանք ձեզ դուր չեն գա, նախքան նրանց անձամբ հանդիպելը: Թեև նրանց հետ առցանց զրուցելը կարող է օգնել ձեզ որոշ չափով զգալ նրանց անձի մասին, բայց դուք իսկապես չեք ճանաչի նրանց, քանի դեռ նրանց անձամբ չեք հանդիպել:

Գոյատևեք ձեր առաջին կուրսում քոլեջում Քայլ 15
Գոյատևեք ձեր առաջին կուրսում քոլեջում Քայլ 15

Քայլ 3. Նայեք առաջարկվող փաթեթավորման ցուցակին, եթե ձեր դպրոցը տրամադրում է այն:

Սովորաբար սա կարելի է գտնել առցանց կամ կարող է փոստով ուղարկվել ձեզ: Այսպիսով, դուք կիմանաք, թե ինչ կարող եք կամ ինչ չեք կարող բերել ձեզ հետ ձեր սենյակի համար, և կարող եք խուսափել ցանկացած դժվարությունից ՝ պատահաբար արգելված իր բերելու համար:

Եթե ձեր դպրոցը չի տրամադրում առաջարկվող փաթեթավորման ցուցակը, ապա փորձեք առցանց ուսումնասիրել ընդհանրացված փաթեթավորման ցուցակը, քանի որ դա պետք է ձեզ ընդհանուր գաղափար տա: Կարող եք նաև դիմել ձեր դպրոցի բնակարանային բաժնին և (կամ) ձեր ՀՀ -ին (եթե գիտեք, թե ովքեր են նրանք ժամանակից շուտ) որոշակի օգնության համար ՝ պարզելու, թե ինչ կարող եք և ինչ չեք կարող փաթեթավորել:

Վստահ եղեք նոր դպրոցի առաջին օրը (նախադպրոցականների համար) Քայլ 7
Վստահ եղեք նոր դպրոցի առաջին օրը (նախադպրոցականների համար) Քայլ 7

Քայլ 4. Getանոթացեք ձեր ՀՀ -ին:

ՀՀ-ն, որը կոչվում է նաև մշտական խորհրդական կամ մշտական օգնական, սովորաբար երկրորդ կուրսում է, կրտսեր կամ ավագ, և դրանք կարող են լինել ձեր աղբյուրը ցանկացած խնդիրների համար, որոնց կարող եք հանդիպել հանրակացարանում ապրելիս, անկախ նրանից, թե դա սենյակ է: կապված, կամ այլ բան:

Makeանք գործադրեք `ներկա գտնվելու ձեր ՀՀ -ի ցանկացած հարկային միջոցառումներին: Նրանք, հավանաբար, կգնահատեն ձեզ ջանքեր գործադրելու համար, և այս իրադարձությունները կարող են հիանալի միջոց լինել ձեր որոշ ծաղկակիցների հետ ծանոթանալու համար:

Deարդարել հանրակացարանի սենյակ Քայլ 1
Deարդարել հանրակացարանի սենյակ Քայլ 1

Քայլ 5. Deարդարեք ձեր սենյակը:

Այն, ինչ դուք դնում եք ձեր սենյակում, կախված է ձեզանից, բայց դա պետք է թույլ տա ուրիշներին իմանալ, թե ով եք դուք և ինչով եք հետաքրքրված: Այն կարող է նաև հիանալի միջոց լինել ձեր ընտանիքի, ընտանի կենդանիների կամ ընկերների լուսանկարները ցուցադրելու համար:

Talkամանակից շուտ զրուցեք ձեր սենյակակիցի հետ ՝ համոզվելու համար, որ ձեր հետ բերվող դեկորացիաները լավ են նրանց հետ, նաև զգույշ եղեք, որ դուք այնքան շատ զարդեր չեք բերում, որ ձեր սենյակակիցը չի կարող զարդարել սենյակի իր կողմը:

Exորավարժություններ կատարեք և նիհարեք ՝ ամենօրյա տնային աշխատանքները վերածելով վարժությունների ռեժիմի Քայլ 5
Exորավարժություններ կատարեք և նիհարեք ՝ ամենօրյա տնային աշխատանքները վերածելով վարժությունների ռեժիմի Քայլ 5

Քայլ 6. Մաքուր պահեք հանրակացարանի սենյակը:

Երբեմն դա կարող է դժվար լինել, հատկապես երբ ապրում ես բազմաթիվ մարդկանց հետ, ովքեր ունեն տարբեր գրաֆիկներ: Այնուամենայնիվ, կարևոր է, որ դուք մաքուր սենյակ պահեք, որպեսզի բոլորը երջանիկ լինեն:

Աշխատեք ձեր սենյակակիցների հետ `մաքրման ժամանակացույց կազմելու համար և ամեն կերպ փորձեք հավատարիմ մնալ դրան:

Ստեղծեք գաղտնիություն քոլեջի հանրակացարանում Քայլ 9
Ստեղծեք գաղտնիություն քոլեջի հանրակացարանում Քայլ 9

Քայլ 7. Պատրաստ եղեք աղմուկը կարգավորելու համար:

Unfortunatelyավոք, աղմուկը սովորաբար քոլեջի հանրակացարաններում կյանքի մի մասն է: Անկախ նրանից ՝ դա խռմփոց է, բարձր երաժշտություն, թե բարձրաձայն խոսակցություններ, ամենայն հավանականությամբ, հանրակացարաններում գտնվելու ընթացքում կհանդիպեք աղմկոտ իրավիճակների:

  • Եթե աղմուկը չափազանց շատ է կամ տեղի է ունենում հանգիստ ժամերին, ապա մի հապաղեք այդ մասին հաղորդել ձեր ՀՀ -ին: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կարող են ինչ -որ մեկին քաղաքավարի տեղյակ պահել, որ իրենց երաժշտությունը պետք է մերժի կամ մի փոքր ավելի հանգիստ խոսի, և եթե նշեք, որ ցանկանում եք անանուն լինել, ապա ՀՀ -ն հավանաբար կհարգի այդ ցանկությունը:
  • Նմանատիպ առումով, համոզվեք, որ դուք նույնպես տեղյակ եք ձեր աղմուկի մակարդակի մասին: Թեև պետք չէ անընդհատ լռել, եղեք ուշադիր և խուսափեք գիշերվա կեսին հեռախոսով կամ սենյակակիցների հետ բարձր խոսակցություններից:

Քայլ 8. Պատրաստ եղեք զուգարան կիսելու համար:

Շատ դեպքերում, եթե դուք ապրում եք հանրակացարանում, ապա դուք զուգարան և ցնցուղ կունենաք առնվազն ձեր սենյակակիցների և, հավանաբար, ամբողջ հարկի հետ:

Showerնցուղի համար բերեք մատանի կամ այլ նմանատիպ կոշիկներ, որպեսզի խուսափեք բոբիկ մտնելուց:

Վեճի լուծում Քայլ 5
Վեճի լուծում Քայլ 5

Քայլ 9. Իմացեք, թե ինչպես լուծել ձեր սենյակակիցների հետ ցանկացած խնդիր:

Unfortunatelyավոք, երբեմն ձեր սենյակակիցների հետ կարող են խնդիրներ ծագել, որոնք պետք է լուծվեն, որպեսզի դուք հաջողակ միասին ապրեք նույն սենյակում: Եթե դա այդպես է, համոզվեք, որ այդ խնդիրները անմիջապես ձեր սենյակակիցին բերեք: Դրանք չդաստիարակելը կարող է սթրեսի պատճառ դառնալ, ուստի կարևոր է ցանկացած խնդիր լուծել հենց որ դրանք անհանգստացնեն:

Եթե ձեր սենյակակիցի հետ խոսելը չի լուծել հարցը, ապա խոսեք ձեր ՀՀ -ի հետ: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կարող են միջնորդել ձեր և նրանց միջև քննարկմանը, ինչպես նաև օգնել ձեզ գտնել խնդրի հնարավոր լուծումները:

Հաղթահարեք տնային հիվանդությունը Քայլ 1
Հաղթահարեք տնային հիվանդությունը Քայլ 1

Քայլ 10. Իմացեք, թե ինչպես վարվել կարոտի հետ:

Unfortunatelyավոք, քոլեջի շատ ուսանողներ, հատկապես առաջին կուրսում առաջին կուրսեցիները, զբաղվում են կարոտով, և դա նորմալ է: Դիմեք ինչ -որ մեկին համալսարանում, լինի դա ձեր սենյակակիցը, ՀՀ -ն, թե մեկ ուրիշը: Նրանք կարող են օգնել ձեզ ժամանակ առ ժամանակ հաղթահարել այս զգացմունքները:

  • Ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ կապի մեջ լինելը նույնպես ակնթարթային հաղորդագրությունների և (կամ) տեսազրույցի միջոցով կարող է օգնել:
  • Եթե կարոտի զգացմունքները հատկապես ուժեղ են կամ որոշ ժամանակ անց դեռ շարունակվում են, ապա մտածեք դիմել խորհրդատվական կենտրոնին կամ այլ ռեսուրսների համալսարանում կամ դրա մոտակայքում:

Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Մնացեք ձեր դպրոցական աշխատանքի ավարտին

Քայլ 1. Իմացեք դասերի ճշգրիտ վայրերն ու ժամերը դասերի մեկնարկից մեկ օր առաջ:

Սա ներառում է շենքը, սենյակի համարը և դասի մեկնարկի ճշգրիտ ժամանակը: Ձեր դասերի մասին տեղեկատվությունը իմանալը կարևոր կլինի, որպեսզի ամեն օր հստակ իմանաք, թե որտեղ և երբ պետք է լինեք:

  • Եթե ակադեմիական շենքերը նախապես բաց են, մտածեք «քայլք կատարելու» մասին, թերևս ձեր սենյակակիցի հետ և գտնելու ձեր բոլոր դասարանների ճշգրիտ սենյակները:
  • Եթե վստահ չեք, թե որտեղ է գտնվում շենքը կամ դասարանը, ձեր ՀՀ -ն պետք է կարողանա օգնել ձեզ:
Պատրաստվեք ավագ դպրոցի քոլեջին Քայլ 2
Պատրաստվեք ավագ դպրոցի քոլեջին Քայլ 2

Քայլ 2. Իմացեք, թե ով է ձեր խորհրդատուն և շփվեք նրանց հետ:

Ձեր խորհրդատուն կլինի ձեր հիմնական ռեսուրսը `ձեզ հետաքրքրող մասնագիտության ավարտական պահանջներին հետևելու և ձեր դասացուցակը կազմելու համար յուրաքանչյուր կիսամյակ: Շատ դեպքերում նրանք կարող են պրոֆեսոր լինել ձեզ հետաքրքրող հիմնական ոլորտից, եթե դուք հետաքրքրություն եք ցուցաբերել որոշակի մասնագիտության նկատմամբ:

Դուք կարող եք ամեն կիսամյակ շատ հաճախ չավարտել նրանց հետ հանդիպումը, այնպես որ, եթե դա այդպես է, համոզվեք, որ երբևէ հարցեր ունեք, կամ եթե ցանկանում եք ինչ -որ բան փոխել կամ ավելացնել:

Քոլեջի համար մշակեք լավ սովորելու սովորություններ Քայլ 5
Քոլեջի համար մշակեք լավ սովորելու սովորություններ Քայլ 5

Քայլ 3. Գտեք հարմար վայր ՝ ձեր տնային աշխատանքը սովորելու և կատարելու համար:

Տեղանքը լիովին կախված է ձեզանից, և այն կարող է լինել ցանկացած վայրում ՝ գրադարանից մինչև հանրակացարան: Այնուամենայնիվ, այն պետք է լինի հնարավորինս առանց շեղումների և հարմարավետ:

Պոտենցիալ կարող է տևել մեկ կամ երկու շաբաթ ՝ ձեզ համար հարմար վայր գտնելու համար, այնպես որ համոզվեք, որ մի քանիսը փորձեք և մի հուսահատվեք, եթե պարզեք, որ ձեր ընտրած առաջին տեղը չի աշխատում:

Ուսումնասիրություն Քայլ 21
Ուսումնասիրություն Քայլ 21

Քայլ 4. Հնարավորինս հաճախեք դասի:

Այո, կարող է գայթակղիչ լինել վաղ առավոտյան դասերը կամ նույնիսկ երբեմն օրվա ընթացքում այլ դասեր բաց թողնելը, սակայն դա լավ գաղափար չէ: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, բաց կթողնեք առաջիկա քննությունների կամ տնային առաջադրանքի վերաբերյալ կարևոր տեղեկությունները: Բացի այդ, եթե ձեր դասախոսը ներառի հաճախումը որպես ձեր գնահատականի մաս, ապա ձեր գնահատականը կվերացնի տառապանքը:

  • Եթե հիվանդ եք և պետք է դասը բաց չթողնեք, անպայման գրեք ձեր բժշկի կամ ձեր առողջապահական կենտրոնի գրառումը և ուղարկեք ձեր պրոֆեսորին դրա նկարը (կամ պատճենը, եթե այն պատահաբար ուղարկվել է էլ. Փոստով): որքան հնարավոր է նախօրոք: Եթե գիտեք ամսաթվի մասին, որը ժամանակից շուտ բաց կթողնեք, համոզվեք, որ հնարավորության դեպքում առնվազն մի քանի օր առաջ էլ.
  • Նույնիսկ եթե հանկարծ ինչ -որ բան հայտնվի, համոզվեք, որ ձեր դասախոսներին արդի պահեք, որպեսզի նրանք իմանան, որ դուք բացակայելու օրինական պատճառ եք ունեցել:
Պատրաստվեք ավագ դպրոցի քոլեջին Քայլ 6
Պատրաստվեք ավագ դպրոցի քոլեջին Քայլ 6

Քայլ 5. Դասախոսությունների ընթացքում լավ գրառումներ կատարեք:

Նշումներ կատարելը կարող է կենսական նշանակություն ունենալ ձեր ունեցած ցանկացած քննության հաջողության համար, քանի որ դրանք կարող են օգնել ձեզ հիշել կարևոր տեղեկություններ, որոնք շատ լավ կարող են հայտնվել առաջիկա քննության ժամանակ:

  • Պարտադիր չէ գրի առնել պրոֆեսորի ասած յուրաքանչյուր բան: Փոխարենը, կենտրոնացեք ցանկացած տեղեկատվության վրա, որը չի նշվել նախորդ առաջադրանքի մեջ, կամ այն ամենի մասին, ինչը պրոֆեսորը կամ ասում է, որ լինելու է առաջիկա քննությանը կամ կարևոր է:
  • Եթե դասերից հետո դասախոսը սլայդերի ցուցադրումից սլայդներ է տեղադրում առցանց, և դուք զգում եք, որ գուցե ինչ -որ կարևոր բան բաց եք թողել, ապա նայեք սահիկահանդեսին: Դուք ոչ միայն կարող եք գտնել այն տեղեկությունը, որը մոռացել եք գրել, այլև գուցե կարողանաք մի փոքր կարևոր տեղեկություն ավելացնել ձեր գրառումներին:
Պատրաստվեք ձեր առաջին քոլեջի կիսամյակին Քայլ 9
Պատրաստվեք ձեր առաջին քոլեջի կիսամյակին Քայլ 9

Քայլ 6. Հարցեր տվեք ըստ անհրաժեշտության:

Եթե դուք չեք հասկանում հասկացությունը, որը քննարկում է պրոֆեսորը, ապա կարևոր է, որ դուք հարցնեք դրա մասին: Պրոֆեսորների մեծամասնությունը ավելի քան հաճույքով կպարզի տեղեկատվությունը ըստ անհրաժեշտության, և գուցե դուք տալիս եք մի հարց, որը ունեին նաև այլ ուսանողներ:

Եթե դասախոսության ընթացքում հարմար չեք զգում պրոֆեսորին հարց տալը, խոսեք նրանց հետ դասից հետո կամ գրասենյակի ժամերին: Եթե մոռանում եք կամ չեք ցանկանում դա անձամբ հարցնել որևէ պատճառով, ուղարկեք նրանց էլ

Անցեք դաս ՝ առանց իսկապես ուսումնասիրելու Քայլ 4
Անցեք դաս ՝ առանց իսկապես ուսումնասիրելու Քայլ 4

Քայլ 7. Հաճախ սովորեք:

Քոլեջը շատ է տարբերվում ավագ դպրոցից: Թե՛ դասերը, թե՛ ընթերցանության առաջադրանքները կարող են ավելի խորը լինել, քան սովոր եք: Հետևաբար, չափազանց կարևոր կլինի, որ ամեն օր ժամանակ հատկացնեք ինչ -որ բան վերանայելու համար, լինի դա առաջիկա քննության ուսումնական ուղեցույց, թե պարզապես գրառումներ այդ օրվա դասախոսություններից:

Օրացույցն արդյունավետ օգտագործեք Քայլ 3
Օրացույցն արդյունավետ օգտագործեք Քայլ 3

Քայլ 8. Հետևեք վերջնաժամկետներին:

Ավագ դպրոցում ձեր ուսուցիչները, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ ավելի մոտ կհիշեցնեն առաջիկա ժամկետների մասին: Այնուամենայնիվ, քոլեջում դա, ամենայն հավանականությամբ, տեղի չի ունենա: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կստանաք առաջադրանքների ցուցակ, սովորաբար ամբողջ կիսամյակի համար, կիսամյակի հենց սկզբում: Ահա թե ինչու է կարևոր հետևել ժամկետներին: Գնեք օրացույց, պլանավորող կամ հեռախոսի ծրագիր, որը կօգնի ձեզ դա անել:

Պատրաստվեք ավագ դպրոցի քոլեջին Քայլ 1
Պատրաստվեք ավագ դպրոցի քոլեջին Քայլ 1

Քայլ 9. Օգտագործեք դասախոսների առաջարկած գրասենյակային ժամերը:

Սա, ամենայն հավանականությամբ, այն է, ինչ դուք չունեիք ավագ դպրոցում, և փոխարենը, եթե ինչ -որ բանի կարիք ունեիք, դուք ուսուցչի մոտ եք գնում ուսումնական սենյակում կամ դպրոցից հետո: Այնուամենայնիվ, քոլեջում դասախոսներն ունեն գրասենյակային ժամեր, որտեղ ուսանողները կարող են գալ և հարցեր տալ: Համոզվեք, որ դրանք օգտագործեք ՝ անկախ նրանից, որ դուք չեք հասկանում դասում սովորած ինչ -որ բան, կամ որևէ առաջադրանքի վերաբերյալ հարց ունեք: Սովորաբար (չնայած յուրաքանչյուր պրոֆեսոր տարբեր է), դասախոսը մի քանի անգամ ծրագրում կներկայացնի, թե երբ է լինելու իրենց գրասենյակի ժամը, կամ նրանք կարող են դրանք նշել ըստ նշանակման:

Եթե պրոֆեսորի կողմից տրված գրասենյակային ժամերը չեն աշխատում ձեզ համար, կամ ծրագրում նշված է «Ըստ նշանակման», ապա էլ. Նամակ ուղարկեք պրոֆեսորին, եթե ինչ -որ բանի հետ խնդիրներ ունեք, և կարող եք ժամանակ նշանակել նրանց հետ հանդիպելու համար (ընդհանուր առմամբ դա լավ գաղափար է դա անել, նախընտրելի է մեկ օր առաջ, նույնիսկ եթե պլանավորում եք մոտենալ նախատեսված աշխատանքային ժամերին, որպեսզի պրոֆեսորին տեղեկացնեք, թե որտեղից եք կանգնելու:

Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Սոցիալական կյանք ունենալը

Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 10
Հավասարակշռեք ձեր տնային աշխատանքը լրացուցիչ ուսումնական գործունեության կամ ընկերների հետ Քայլ 10

Քայլ 1. Ներգրավվեք:

Շատ քոլեջներում կան ակումբների, խմբերի և այլ գործունեության մի քանի տարբերակ, որոնց կարող եք միանալ: Ձեզ կարող են հետաքրքրել մի քանիսը, այնպես որ, եթե դա այդպես է, ապա մի վախեցեք միանալ նրանց:

  • Դպրոցների մեծամասնությունը կիսամյակի սկզբին առաջարկում են գործունեության տոնավաճառ, այնպես որ, եթե ձեր դպրոցը դա անի, անպայման մասնակցեք դրան ՝ ստուգելու ձեր քոլեջի առաջարկած գործունեության տարբեր տեսակները:
  • Եթե դուք չեք կարող գտնել ձեզ հետաքրքրող որևէ գործունեություն, ապա մտածեք այն սկսելու մասին: Յուրաքանչյուր քոլեջի վերաբերյալ այս կանոնները տարբեր կլինեն, այնպես որ համոզվեք, որ որոշ հետազոտություններ կատարեք, եթե մտածում եք դա անել:
Հասնել զանգվածներին Քայլ 3
Հասնել զանգվածներին Քայլ 3

Քայլ 2. Մասնակցեք կողմնորոշման առնվազն մի քանի միջոցառումների:

Դպրոցների մեծ մասը շատ բան կառաջարկի, այնպես որ փորձեք և ներկա եղեք այս միջոցառումներից մի քանիսին: Դրանց հաճախելը ոչ միայն կարող է օգնել ձեզ ավելի հարմարվել քոլեջին, այլև նրանք նույնիսկ կարող են օգնել ձեզ ավելի վաղ հանդիպել որոշ ընկերների:

Թեև դուք պետք է ներկա լինեք առնվազն մի քանիսին, մի զգացեք, որ այս հանգստյան օրերին պետք է ներկա լինեք յուրաքանչյուր իրադարձության: Շատ դպրոցներ կանցկացնեն դրանցից շատերը, և յուրաքանչյուր միջոցառմանը մասնակցելու փորձը կարող է ճնշող լինել:

Եղեք դասարանի ծաղրածու Քայլ 3
Եղեք դասարանի ծաղրածու Քայլ 3

Քայլ 3. Օգտվեք «առաջին կուրսի» դասընթացից, եթե ձեր դպրոցը պահանջում է, որ դուք անցնեք այն:

Շատ դպրոցներ պահանջում են, որ առաջին կուրսեցիներն անցնեն «առաջին կուրսի» դասընթացներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ ճանաչել քոլեջը և այլ աշակերտներ: Օգտագործեք սա ձեր օգտին և ձեզ հետ խոսեք այս դասընթացի ցանկացած այլ ուսանողի հետ: Դուք կարող եք պարզել, որ նրանք ձեր հարկում են, ձեզ հետ տարբեր դասարանում են կամ հաշվի են առնում ձեզ հետ նույն մասնագիտությունը:

Այցելեք Կենտրոնական զբոսայգի Քայլ 14
Այցելեք Կենտրոնական զբոսայգի Քայլ 14

Քայլ 4. Ուսումնասիրեք մոտակա տեսարժան վայրերը համալսարանից դուրս:

Սա կարող է հիանալի միջոց լինել հանգստյան օրերին ժամանակ անցկացնելու համար, երբ դասեր չունեք, և բոլորս տարված եք տնային աշխատանքով: Ուսումնասիրեք և տեսեք, թե արդյոք քոլեջին մոտ ինչ -որ զվարճալի բան կա անել:

Եթե չեք ուզում մենակ գնալ, հարցրեք ձեր սենյակակիցին, թե արդյոք նա կցանկանա՞ ձեզ հետ գնալ:

Գոյատևեք ավագ դպրոցի կողմնորոշումը Քայլ 11
Գոյատևեք ավագ դպրոցի կողմնորոշումը Քայլ 11

Քայլ 5. Փորձեք մեկ -մեկ դուրս գալ ձեր հանրակացարանի սենյակից:

Նույնիսկ եթե դուք չեք պատրաստվում միջոցառման գնալ, մի պարզ բան, ինչպիսին է ձեր հանրակացարանում կամ հատակի լաունջում նստելը, կամ քառանկյուն կամ նստարանին դրսում, եթե դա լավ օր է, ի տարբերություն ձեր հանրակացարանի, կարող է օգնել ձեզ հանդիպել նոր մարդկանց:

Եթե դուք պետք է լինեք ձեր հանրակացարանի սենյակում, փորձեք և ձեր դուռը բաց պահել, եթե դուք պարզապես տնային աշխատանք եք կատարում, այդ կերպ ձեր կողքով անցնող ծաղկաբույլերը կարող են կանգ առնել և ներկայանալ:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Մնացեք ֆիզիկապես և հոգեպես առողջ

Լապշա կերեք Քայլ 4
Լապշա կերեք Քայլ 4

Քայլ 1. Նպատակ դրեք ուտել օրական 3 անգամ:

Երբեմն դա կարող է դժվար լինել, հատկապես, եթե շատ առաջադրանքներ և այլ առաջադրանքներ ունես կատարելու: Այնուամենայնիվ, կարևոր է բաց չթողնել որևէ սնունդ, որպեսզի էներգիա ունենաք այս բոլոր խնդիրները կատարելու համար:

Քոլեջում առողջ սնվեք Քայլ 14
Քոլեջում առողջ սնվեք Քայլ 14

Քայլ 2. Փորձեք և որքան հնարավոր է առողջ սնվեք:

Կրկին, սա մեկ այլ բան է, որը երբեմն կարող է ավելի դժվար լինել քոլեջում, բայց դա անելը կարող է ձեր իմունային համակարգին խթանել այն ժամանակ, երբ գրիպի սեզոնը սկսվի:

Ստեղծեք գաղտնիություն քոլեջի հանրակացարանում Քայլ 8
Ստեղծեք գաղտնիություն քոլեջի հանրակացարանում Քայլ 8

Քայլ 3. Քնել բավականաչափ:

Սա կարող է նաև աներևակայելի դժվար լինել քոլեջում, այնուամենայնիվ, բավականաչափ քնելը որոշիչ նշանակություն ունի դասերում ձեր հաջողության համար, քանի որ երբ բավականաչափ չեք ստանում, չեք կարողանա կենտրոնանալ նաև ձեր դասերին:

Երբեմն, եթե իսկապես կարիք ունես հանձնարարությունդ ավարտելու, կարող ես ավարտել ՝ ամբողջ գիշեր գիշեր քաշելով: Եթե դա տեղի ունենա, անպայման փոխհատուցեք դրա համար ՝ քնելու և/կամ հաջորդ գիշեր ավելի վաղ քնելու:

Stepորավարժություններ Քայլ 21
Stepորավարժություններ Քայլ 21

Քայլ 4. Պարբերաբար մարզվեք:

Պարբերաբար ֆիզիկական վարժություններ կատարելը կարող է նվազեցնել այնպիսի հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը, սրտի հիվանդությունները և շաքարախտը: Պետք չէ նաև ապրելակերպի լուրջ փոփոխություններ կատարել: Ինչ -որ պարզ բան, ինչպես քայլել կամ հեծանիվ վարել համալսարան, կամ երբեմն ընկերների հետ կամ համալսարանում զբոսնել, եթե դու քնած ես, կարող է ֆիզիկական վարժություններ ավելացնել օրդ:

Ձեր քոլեջը կարող է առաջարկել մարզասրահ, կամ նույնիսկ ներմարզական սպորտաձևեր `փորձելու համար: Օգտվեք դրանցից, եթե դրանք առաջարկվեն, քանի որ դրանք ոչ միայն կարող են հիանալի լինել ֆիզիկական վարժությունների համար, այլև կարող են հիանալի միջոց լինել նոր ընկերների հետ ծանոթանալու համար:

Գործ ունենալ քոլեջի կամ համալսարանի մերժման հետ Քայլ 4
Գործ ունենալ քոլեջի կամ համալսարանի մերժման հետ Քայլ 4

Քայլ 5. Իմացեք ձեզ հասանելի ռեսուրսները և մի վախեցեք դրանք օգտագործել:

Բացի քոլեջների մեծամասնությունից, որոնք ունեն ինչ -որ առողջապահական կենտրոն `բուժելու այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են գրիպը, քոլեջների մեծ մասը ունի նաև խորհրդատվական կենտրոն կամ մեկ այլ ռեսուրս, որը կօգնի ձեզ, անկախ նրանից, թե պայքարում եք քոլեջ անցնելու կամ այլ խնդրի հետ: Մի վախեցեք այս ռեսուրսներից որևէ մեկին մտահոգվելու դեպքում:

Խորհուրդ ենք տալիս: