3 ուղի ՝ ձեր ասածներին հետևելու համար

Բովանդակություն:

3 ուղի ՝ ձեր ասածներին հետևելու համար
3 ուղի ՝ ձեր ասածներին հետևելու համար

Video: 3 ուղի ՝ ձեր ասածներին հետևելու համար

Video: 3 ուղի ՝ ձեր ասածներին հետևելու համար
Video: Ինչպես են մտածում հաջողակ մարդիկ | Միլիոնատերերի մտածելակերպի գաղտնիքները 2024, Երթ
Anonim

Երբ դրանք ասեք, բառերը նման են ջինին, որը շշի մեջ չի վերադառնա: Կարող եք փորձել պարզաբանել, արդարացնել կամ ներողություն խնդրել այն ամենից, ինչ ցանկանում եք, բայց ասվածը չի կարող չասվել: Հետևաբար, շատ ավելի լավ է բռնել ինքներդ ձեզ, նախքան որևէ բանի համար, որի համար զղջալու եք, և ժամանակ հատկացնել ՝ ասելու այն, ինչ նկատի ունեք այն ասելով:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Մտածեք խոսելուց առաջ

Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 1
Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 1

Քայլ 1. Աշխատեք ձեր լսելու ունակությունների վրա:

Հիմնական մակարդակում, ավելի շատ ժամանակ լսելը ձեզ ավելի քիչ ժամանակ է թողնում խոսելու համար, ինչը կարող է օգտակար լինել, եթե դուք հակված եք բամբասելու: Ավելի խորը մակարդակում, սակայն, ներգրավված, ակտիվ ունկնդիր լինելը նաև կօգնի փոխել դիմացինի ընկալումը ձեր ասած բաների վերաբերյալ ՝ ձեզ ավելի դրական լույսի ներքո դնելով: Ակտիվ ունկնդիր դառնալու համար փորձեք, օրինակ.

  • Կապ հաստատեք աչքերով; դիմակայել դիմացինին; հարմարվել իրենց մարմնի լեզվին; գլխով նշան նշանադրության մասին
  • Հարցրեք զննող, առաջատար կամ արտացոլող հարցեր
  • Փոխակերպեք այն, ինչ նրանք պարզապես ասել են ձեր պատասխանը սկսելուց առաջ
  • Թույլ տվեք դադարներ և լռության ժամանակահատվածներ
Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 2
Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 2

Քայլ 2. Փակեք բերանը, երբ այն բացվի:

Եթե դուք հակված եք խոսել առանց մտածելու, ապա ձեր բերանը, հավանաբար, բացվում է, և բառերը հոսում են, նախքան դա նույնիսկ գիտակցելը: Ractորավարժություններ կատարեք ՝ ճանաչելով, թե երբ է բերանը բացվում խոսելու համար և բառացիորեն փակեք այն: Վերաբացեք այն ձեր ժամանակին, ձեր պայմաններով, երբ մտածեք, թե ինչ եք ուզում ասել:

Մտածված դադարը լավ բան է զրույցի ժամանակ, հատկապես, եթե դա ձեզ հետ է պահում ձեր հիմարը անմիտ մեկնաբանությամբ ձեր բերանը դնելուց:

Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 3
Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 3

Քայլ 3. Ինքներդ դրեք դիմացինի տեղը:

Երբեմն ամենապարզ խորհուրդն ամենադժվարին հետևելն է, բայց այս մեկն արժե ջանքեր գործադրել: Ի՞նչ կզգայիք, եթե ինչ -որ մեկը ձեզ ասեր այն, ինչ պատրաստվում եք ասել: Կհասկանայի՞ք, որ նրանք «միայն ազնիվ էին» կամ «պարզապես փորձում էին օգտակար լինել» կամ «դա այդպես չէին նշանակում»:

Եթե դուք չէիք ցանկանա, որ ինչ -որ մեկը նույնը ձեզ ասեր կամ նույն կերպ ասեր, ապա ձեր մեկնաբանությունը ձեզ համար պահեք:

Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 4
Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 4

Քայլ 4. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե արդյոք այն, ինչ մտադիր եք ասել, ճշմարիտ է, անհրաժեշտ և բարի:

Այս ռուբրիկը ՝ խոսելու կամ չխոսելու ժամանակ, մասամբ կառուցվում է հին «Եթե չես կարող գեղեցիկ բան ասել, ընդհանրապես ոչինչ մի ասա» հիմքի վրա: Եթե այն, ինչ դուք հակված եք ասել, ամբողջովին ճշգրիտ է և կարևոր Ո AND հնարավոր չէ քաղաքավարի ձևակերպել, լռությունը սովորաբար ավելի լավ տարբերակ է:

Օրինակ ՝ «Ձեր ներքնազգեստը ցուցադրվում է, որովհետև այդ տաբատը ձեզ համար շատ նեղ է» միշտ երեք կատեգորիաներից առնվազն մեկը ձախողվելու է. «Կարծում եմ, որ դուք կարող եք զգեստապահարանի խնդիր ունենալ, որը պետք է լուծվի», գուցե լավ լինի ՝ կախված հանգամանքներից: Բայց, ամենայն հավանականությամբ, ամենից լավ է այս իրավիճակում ընդհանրապես ոչինչ չասել:

Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 5
Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 5

Քայլ 5. Խոսեք ազատ, բայց ոչ չմտածված սիրելիների հետ:

Հատկապես, երբ զրուցում եք ձեր զուգընկերոջ, մտերիմ ընկերների կամ ընտանիքի հետ, հավանաբար անգիտակից ենթադրություններ եք անում, որ նրանք «կստանան ձեր իմաստը» և կներեն ձեզ կոպիտ կամ բութ լինելու համար: Մինչդեռ այն մարդիկ, ովքեր գիտեն և հոգ են տանում ձեր մասին, հավանաբար ավելի պատրաստ են հանդուրժել ձեր բանավոր գաֆֆներն ու նիզակները, դա չի նշանակում, որ նրանք պետք է դա անեն:

  • Կանգ առեք և մտածեք. Նույնը կասե՞ք նույն կերպ, նույն ծանոթության՞ն, թե՞ ձեր զուգընկերոջը ձեր առաջին ժամադրության ժամանակ:
  • «Տղա՛ս, դու սկսում ես թուլանալ» -ի փոխարեն, կանգ առ, մտածիր և փորձիր «Կարծում եմ, որ մենք պետք է միասին աշխատենք ավելի առողջ սնվելու վրա»:
Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 6
Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 6

Քայլ 6. Վերցրեք ձեր հայտարարությունների սեփականությունը ՝ դրանք նախաբանելով:

Սովորություն ձեռք բերեք մեկնաբանություններ սկսել ՝ ասելով այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ «Իմ կարծիքով…» կամ «Այնպիսին, ինչպիսին ես եմ տեսնում…»: Որքան էլ պարզ է հնչում, այսպիսի նախաբանի օգտագործումը կարող է հանդես գալ որպես իրականության արագ ստուգում, որը ձեզ հորդորում է ինքներդ ձեզ հաստատել, որ սա այն է, ինչին հավատում եք, այն, ինչ ցանկանում եք արտահայտել և ինչպես եք ուզում դա ասել:

Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 7
Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 7

Քայլ 7. effortանք գործադրեք ավելի հմուտ դառնալու համար:

Ձևակերպումը և մատուցումը երկար ճանապարհ են տանում դեպի որոշելու ունկնդրի արձագանքը քո ասածին և քո ընդհանուր ընկալմանը քո մասին: Որոշ ջանքեր գործադրեք ուսումնասիրության միջոցով ձեր բառապաշարը ընդլայնելու համար. կծկումների և ժարգոնի պայմանների չարաշահումից խուսափելը. դանդաղ և հստակ խոսել; կտրել բանավոր դադարները, ինչպիսիք են ՝ «like» և «um»; և արտաբերելով վստահություն (բայց ոչ չափազանց վստահություն), երբ խոսում ես:

  • Դիտեք ներգրավված տեսանյութեր, արտահայտեք հանրային բանախոսներին և ուշադրություն դարձրեք նրանց խոսքի ձևերին, մարմնի լեզվին և այլն:
  • Գնահատեք ձեր լսարանը և հարմարեցրեք ձեր ձևակերպումն ու մատուցումը `դրան համապատասխան:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ լինել ավելի նրբանկատ և ուշադիր

Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 8
Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 8

Քայլ 1. Խոտորեք կամ խուսափեք զգայուն առարկաներից:

Conversationրույցի մեջ ներքաշվելու փոխարեն նախընտրում եք խուսափել կամ մղվել ՝ ասելով մի բան, որի համար անմիջապես կզղջաք, նրբանկատորեն կխուսափեք կամ կփոխեք խոսակցության թեման:

  • «Կներեք, ես այնքան լավ չեմ ճանաչում eոյին, որ կարողանամ որևէ բան ասել այն մասին, թե ինչպես է նա անցկացնում իր ազատ ժամանակը»:
  • Մեղմորեն ուղղիր ուրիշներին. «Որքանով որ ես գիտեմ, դա պարզապես բամբասանք էր»:
  • Փոխեք թեման. «Խոսելով (քաղաքական գործիչ X) - ի մասին, նկատեցի՞ք, թե որքան գովազդային գովազդ կար նախորդ շաբաթվա խաղի ընթացքում: - բայց վա,յ, ի whatնչ խաղ էր »:
  • Եղեք ուղիղ, բայց քաղաքավարի. «Կներեք, բայց ես իսկապես հարմար չեմ խոսել այս մասին: Դե՞մ եք, եթե փոխենք թեման »:
Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 9
Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 9

Քայլ 2. Կառուցողական քննադատություն տրամադրելու համար օգտագործեք «հետադարձ սենդվիչ»:

Բնությամբ կոպիտ չէ ասել ինչ -որ մեկին, որ նա ինչ -որ սխալ բան է արել կամ ինչ -որ բան փոխելու կամ բարելավելու կարիք ունի. Իրականում դա սովորաբար օգտակար է և հաճախ անհրաժեշտ: Բայց քննադատության արտահայտման եղանակը երկար ճանապարհ կտա որոշելու, թե ինչպես է այն ընդունվում:

  • Սկսեք հաճոյախոսությունից. «Անչափ շնորհակալ եմ ճաշից հետո մաքրմանն օգնելու համար, առանց նույնիսկ իմ հարցնելու»:
  • Հետևեք ձեր քննադատությանը. «Այնուամենայնիվ, դուք պետք է հիշեք, որ դանակներ և այլ սուր կամ վտանգավոր իրեր վերցնելուց առաջ հարցնեք»:
  • Ավարտեք դրական նոտայով. «Իրոք որ զարմանալի է, թե որքան օգտակար և հասուն եք դառնում»:
Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 10
Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 10

Քայլ 3. Տրավմատիկ պայմաններում խորհրդակցեք «մատանու տեսության» հետ:

Հիմնականում, եթե ինչ -որ մեկը կանգնած է շատ բարդ իրավիճակի առջև, ինչպես երկարաժամկետ հարաբերությունների ավարտը կամ քաղցկեղի ախտորոշումը, դուք պետք է խոսեք նրա կարիքների մասին, և ոչ թե այն մասին, թե ինչպես եք ձեզ վրա ազդում:

  • Պատկերացրեք մի շարք շրջանակներ (կամ «օղակներ») շրջանակների ներսում, որոնցից ամենափոքրը ներկայացնում է տվյալ վնասվածքից ամենաուղղակիորեն տուժած անձին:
  • Եթե ցանկանում եք բողոքել կամ բաց թողնել, դա պետք է անեք միայն մեկին, ով գտնվում է ձեզանից ավելի մեծ «օղակի» վրա (և, հետևաբար, ավելի քիչ անմիջականորեն տուժած): Եթե ինչ -որ մեկի հետ խոսում եք ավելի փոքր մատանիով, առաջարկեք միայն հարմարավետություն և աջակցություն:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ավելորդ քննադատությունների և վիրավորական դիտողությունների սահմանափակում

Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 11
Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 11

Քայլ 1. Անհատականացրեք իրավիճակը:

Եթե սովորություն ունեք չափազանց քննադատական և անհիմն մեկնաբանություններ տալու, խնդիրը կարող է լինել այն, որ դուք անհատականացնում եք իրադարձությունները, որոնք ձեզ հետ քիչ կամ ընդհանրապես կապ չունեն:

  • Օրինակ, մի շտապեք եզրակացնել, որ ձեր ընկերը խառնաշփոթ է թողել իր մեքենայի ներսում ՝ ձեզ նյարդայնացնելու համար, կամ որ նա չեղյալ է հայտարարել ծրագրերը, քանի որ նրանք չեն գնահատում ձեր ժամանակը: Մի պահ մտածեք ավելի մեծ իրավիճակի մասին, նախքան որոշելը, որ ձեր համար արդարացված է քննադատական լինելը:
  • Նմանապես, մի խառնեք մարդու բնավորությունը մեկ գործողությամբ: Ձեր հարևանը, որը թույլ է տալիս իրենց խոտը երկար աճել, չի նշանակում, որ նրանք կոպիտ են կամ թմբիր, գուցե նրանց խոտհնձիչը կոտրված է: Եվ գուցե դուք կարող եք առաջարկել վարկ տալ ձեր հնձվորին `քննադատություն անելու փոխարեն:
Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 12
Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 12

Քայլ 2. Օգտագործեք «Ես» հայտարարությունները:

Արտաքինից կարող է թվալ, որ մեծ տարբերություն չկա «դու այլևս ինձ չես լսում» և «ես այլևս ինձ չեն լսում» ասելու միջև: Այնուամենայնիվ, «դու» լեզվի օգտագործումը փոխաբերական իմաստով մատով ցույց է տալիս դիմացինին և նրան դնում է պաշտպանական դիրքի քննադատության դեմ: «Ես» լեզուն կենտրոնանում է ձեր զգացմունքների և ընկալումների վրա:

«Ինչու՞ ինձ երբեք չեք օգնի տանը»: հնչում և ավելի շատ նման է քննադատության, քան «այսօր իսկապես կարող էի ինչ -որ օգնություն օգտագործել տնային գործերում»:

Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 13
Դիտեք, թե ինչ եք ասում Քայլ 13

Քայլ 3. Տեղեկացեք տերմինաբանության և ենթատեքստերի վերաբերյալ:

Նույնիսկ եթե դուք մեծացել եք մի դարաշրջանում, երբ տարբեր տերմիններ օգտագործվում էին տարբեր անհատների և խմբերի համար, չպետք է ակնկալեք անցում, եթե օգտագործում եք այժմ անզգայուն, հնացած կամ վիրավորական համարվող տերմիններ: Իհարկե, «լավ» և «վատ» տերմինների և ենթատեքստերի համար չկա որևէ կանոնագիրք, որը կարևոր դեր է խաղում, ուստի մի վախեցեք որևէ մեկին քաղաքավարի հարցնել ճիշտ տերմինաբանության կամ բառերի օգտագործման մասին:

Ընդունեք, սակայն, որ երբեմն դեռ սայթաքելու եք: Ասեք, օրինակ, դուք վիրավորում եք մեկին, ում համարել եք «օտար» ՝ հարցնելով «Այսպիսով, որտեղի՞ց եք»: կամ «Վա,յ, դու հիանալի անգլերեն ես խոսում»: Պաշտպանվելու փոխարեն ներողություն խնդրեք և աշխատեք սխալը չկրկնելու վրա:

Խորհուրդներ

  • Մտածեք. «Եթե ինչ -որ մեկն ասեր ինձ, արդյո՞ք իմ զգացմունքները կվիրավորվեին»: Եթե նրանք դա անեին, ավելի լավ է մեկնաբանությունը պահեք ինքներդ ձեզ համար:
  • Ընտանիքի մյուս անդամներին և ընկերներին խնդրեք օգնել ձեզ ձեր խնդրի լուծման մեջ: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, ուրախ կլինեն օգնել:
  • Հնարավոր է ՝ դժվար լինի դիմադրել ինչ -որ բան ասելը, հատկապես, երբ դրա համար արդիականություն ունենալու համար ընդամենը մեկ կամ երկու պահ ունեք: Հիշեք, սակայն, սովորաբար ավելի լավ է լռել, քան ինչ -որ բան ասել առանց մտածելու:

Խորհուրդ ենք տալիս: