Առաջ շարժվելու 3 եղանակ

Բովանդակություն:

Առաջ շարժվելու 3 եղանակ
Առաջ շարժվելու 3 եղանակ

Video: Առաջ շարժվելու 3 եղանակ

Video: Առաջ շարժվելու 3 եղանակ
Video: ՍԱ ԻՄ ՃԱՆԱՊԱՐՀՆ Է L4D2-ում 2024, Երթ
Anonim

Հեշտ է ինքներդ ձեզ խրված խրճիթում, և նույնիսկ եթե ցանկանում եք առաջ գնալ ձեր կյանքով, գուցե չգիտեք, թե որտեղից սկսել: Նախքան որևէ թափ հավաքելը, դուք պետք է իմանաք, թե որ վարքագծից պետք է հրաժարվել և որը պետք է բարձրացնել: Երբ դուք հասկանաք դրա մասին, կարող եք սկսել կատարել մի քանի քայլեր դեպի ավելի լավ վաղվա օր:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է դադարեցնել անել

Առաջ շարժվել Քայլ 1
Առաջ շարժվել Քայլ 1

Քայլ 1. Բաց թողեք անցյալի անհաջողություններն ու ցավերը:

Retղջումը, մեղքը և ձեր անցյալում տեղի ունեցած վատ բաների վրա ամրագրումը կարող են խանգարել ձեզ առաջ գնալ ներկայում և ապագայում: Դուք այլևս չեք կարող վերահսկել անցյալը, բայց կարող եք թույլ չտալ, որ անցյալը վերահսկի ձեզ:

  • Մտածեք նախկինում թույլ տված սխալների մասին, որոնք չեք ցանկանում կրկնել: Հավաքեք գործնական դասեր այդ սխալներից և բաց թողեք այդ սխալների շուրջ տեսական վախերը: Օրինակ, երեխան կարող է այրվել ինքն իրեն `տաք վառարանին դիպչելով և դրանով սովորել չդիպչել այլ տաքացվող վառարաններին, բայց այդ փորձը պետք չէ խանգարել այդ երեխային դիպչել և ուսումնասիրել իր աշխարհի այլ մասերը:
  • Մարդկանց հետ նախկին փոխհարաբերությունները կարող են պատճառ դառնալ, որ դուք նրանց նկատմամբ ատելություն զարգացնեք, բայց վրդովմունքը նաև ձեզ սպառում է ձեր սեփական էներգիայից և ռեսուրսներից և, ի վերջո, հետ է պահում ձեզ:
Քայլ 2 առաջ
Քայլ 2 առաջ

Քայլ 2. Մի հանձնեք վերահսկողությունը այլ մարդկանց:

Քո կյանքը ապրելու քոնն է: Մյուսները կարող են առաջնորդություն և խորհուրդ տալ: Սրանցից ոմանք կարող են օգտակար լինել, իսկ որոշները ՝ վնասակար: Անկախ ամեն ինչից, դուք պետք է որոշումներ կայացնեք ՝ հիմնվելով ձեր սեփական ցանկությունների և գաղափարների վրա ՝ առանց անհանգստանալու, թե ինչ են ակնկալում ձեզանից ուրիշները:

  • Հիշեք, որ նույնիսկ ձեզ ամենամոտ մարդիկ սահմանափակ պատկերացում ունեն, թե ով եք դուք հիմքում:
  • Երբ դու նպատակ ես հետապնդում, ոմանք կարող են քեզ քննադատել, եթե այն չի համընկնում այն բաների հետ, որոնք նրանք համարում են կարևոր: Օրինակ, ձեր նոր կիրքը կարող է շատ փող չաշխատել, ուստի մեկը, ով փողը գնահատում է որպես առաջնահերթություն, ամենայն հավանականությամբ դա կդիտարկի որպես ժամանակի կորուստ: Հիշեք, որ ձեր արժեքները և ուրիշների արժեքները միշտ չէ, որ նույնն են, այնպես որ ձեր կյանքը ուրիշների արժեքների համաձայն վարելը չի բերի բավարարվածություն ձեր սեփական կյանքին:
Քայլ 3 առաջ
Քայլ 3 առաջ

Քայլ 3. Որոշեք ազատվել անվճռականությունից:

Ընտրություն չկատարելը ինքնին ընտրություն է: Սովորեցրեք ձեզ լինել ավելի վճռական մարդ: Եթե կառչած ես քո անվճռականությունից, կշարունակես կասկածել ինքդ քեզ ամենակարևոր պահերին:

Քայլ 4 առաջ
Քայլ 4 առաջ

Քայլ 4. Այժմ դադարեցրեք հետաձգումը:

Հենց հիմա. Դուք ունեք անորոշ թվով «վաղվա օրեր», որոնցով պետք է զբաղվեք, և ինքներդ ձեզ ասելը, որ կսկսեք ինչ -որ բան անել «վաղը», կարող է արագ սովորություն դառնալ: Դադարեցրեք գործերը հետաձգել և անմիջապես սկսեք դրանք անել:

Մտածեք դրա մասին այսպես. Դուք կարող եք վերջում սխալ ճանապարհով գնալ, բայց որքան շուտ սկսեք այդ ճանապարհը, այնքան ավելի արագ կսովորեք ձեր սխալը և այն ուղղեք: Theանապարհորդությունը հետաձգելը կսահմանափակի ձեր ապագա հնարավորությունները:

Քայլ 5 առաջ
Քայլ 5 առաջ

Քայլ 5. Դադարեք փախչել:

Խնդիրներն ու խնդիրները անխուսափելիորեն ծագում են, և այդ խնդիրներից շատերը չեն կարող հավերժ խուսափել: Որքան շատ ժամանակ ես վատնում փախուստի վրա, այնքան քիչ ժամանակ ունես առաջ գնալու համար:

Օրինակ, եթե ձեր և ինչ -որ մեկի միջև թյուրիմացություն կամ լարվածության այլ ձև կա, փորձեք դա արտահայտել այդ անձի հետ: Հետագայում հարաբերությունները կարող են խզվել, բայց կարող են դառնալ նաև ավելի ամուր: Ամեն դեպքում, հարցը միայն կշարունակի սրվել ձեր կյանքում, քանի դեռ չեք հոգացել դրա մասին:

Քայլ 6 առաջ
Քայլ 6 առաջ

Քայլ 6. Բաց թողեք արդարացումները:

Gիշտ է, հաճախ կան օրինական խոչընդոտներ, որոնք կարող են խանգարել ձեզ հետապնդել որոշակի նպատակ կամ գաղափար, բայց հաճախ այն, ինչ որ մեկը խոչընդոտ է համարում, կարող է հաղթահարվել փոքր ջանքերով: Երբ որևէ խոչընդոտ կա, որը կարող ես շտկել, ինքդ քեզ ասելը, որ դա քեզ խանգարում է ինչ -որ բանի հասնել, դա պարզապես պատրվակ է, և այդ արդարացումները պետք է դադարեն:

Քայլ 7 առաջ
Քայլ 7 առաջ

Քայլ 7. Բաց թողեք բացատրությունների կարիքը:

Կյանքում հաճախ բաներ են տեղի ունենում առանց պատճառի և իմաստի: Ինչ -որ բանի համար բացատրություն ունենալը բնական է, բայց այդ ցանկության վրա ամրագրումը կարող է իրականում հետ պահել ձեզ, եթե հրաժարվեք որևէ բացատրություն ստանալուց առաջ:

Առաջ շարժվել Քայլ 8
Առաջ շարժվել Քայլ 8

Քայլ 8. Գիտակցեք և ազատեք ձեր վախերը:

Յուրաքանչյուր ոք ունի իր սեփական վախերն ու անհանգստությունները: Եղեք ազնիվ ինքներդ ձեզ հետ, երբ բացահայտեք ձեզ հետ պահող վախերը: Երբ իմանաք, թե որոնք են այս վախերը, աշխատեք նրանց բաց թողնել:

  • Սրտացավը մեծ վախ է, հատկապես նրանց համար, ովքեր արդեն տառապել են դրանից: Հասկացեք, որ այլ անձի հետ ամեն ինչ կարող է դասավորվել, նույնիսկ եթե ձեր անցյալից ինչ -որ մեկի հետ չստացվեց:
  • Մեկ այլ վախ, որը հետապնդում է շատերին, վախն է անհայտից: Փոփոխությունը սարսափելի բան է. Ամեն ինչ կարող է լավանալ կամ կարող է ավելի վատանալ: Խուսափելով հնարավոր չարիքներից, որոնք կարող են լինել անկյունում, այնուամենայնիվ, դու ինքդ քեզ ստիպում ես զբաղվել ընթացիկ չարիքներով, որոնք արդեն իսկ գոյություն ունեն, իսկ քեզ զրկելով հնարավոր ապրանքներից:
  • Որոշ մարդիկ նույնիսկ վախենում են հաջողությունից, հատկապես, եթե նրանք չեն սիրում առանձնանալ: Հասկացեք, սակայն, որ այն մարդիկ, ովքեր վատ են վերաբերվում ձեզ այն բանի համար, թե ինչով եք առանձնանում, ընդհանուր առմամբ չարժե տպավորություն թողնել:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է սկսել անել

Քայլ 9 առաջ
Քայլ 9 առաջ

Քայլ 1. Ընդունեք անկատարությունը:

Ի վերջո, ոչ ոք կատարյալ չէ: Սխալները կյանքի մի մասն են, և դուք կշարունակեք սխալվել ՝ անկախ նրանից, թե ինչ եք անում կամ չեք անում: Որքան շուտ ընդունեք անկատար լինելու փաստը, այնքան արագ կսկսեք գործել ՝ չնայած այդ փաստին:

Քայլ 10 առաջ
Քայլ 10 առաջ

Քայլ 2. Նայեք դրականին և գնահատեք ներկան:

Կյանքի բոլոր բացասական բաների վրա կենտրոնանալը կարող է չափազանց հեշտ լինել: Ամեն ինչի մասին սխալ մտածելու փոխարեն, լավ նայեք ամեն ինչ ճիշտ և լավ: Կյանքը հաճախ ավելի լավ է, քան կարելի է պատկերացնել:

  • Մտածեք այն բաների մասին, որոնց բախտավոր եք ունենալ և երախտապարտ եղեք դրանց համար: Տխրելու փոխարեն, որ դուք չեք կարող ձեզ թույլ տալ հետաքրքիր արձակուրդ վերցնել կամ տպավորիչ մեքենա գնել, մտածեք ընտանիքի և ընկերների կողմից աջակցության կամ այն պարզ հաճույքների մասին, որոնք կարող եք վայելել ձեր հարևանությամբ:
  • Դուք նույնիսկ պետք է ընդունեք այն լավը, ինչից պատրաստվում եք հրաժարվել: Օրինակ, դուք կարող եք հրաժարվել կարիերայից, որի մեջ ձեզ թշվառ էիք զգում, բայց այդ կարիերան ձեզ ապահովեց հարմարավետ կյանքով: Դա, ինքնին, ուրախանալու բան է:
Քայլ 11 առաջ
Քայլ 11 առաջ

Քայլ 3. Կենտրոնացեք ապագայի վրա:

Սովորեք ձեր անցյալից, գնահատեք ձեր ներկան և կենտրոնացեք ձեր ապագայի վրա: Մտածելով այն կյանքի մասին, որը ցանկանում եք ունենալ, ձեզ ինչ -որ բան կտա հետապնդելու համար, և ինչ -որ բան հետապնդելը կհեշտացնի առաջ գնալ:

  • Ապագայի վրա կենտրոնանալու ընթացքում դուք նույնպես պետք է համոզվեք, որ չափազանց շատ ժամանակ չեք ծախսում դրա համար անհանգստանալու համար: Պլանավորեք այն, ինչ կարող եք և ձևավորեք երազանքներ, բայց մի քրտնեք փոքր մանրամասները: Ամեն դեպքում, դու չես կարող վերահսկել կամ կանխատեսել ամեն ինչ:
  • Կենտրոնացեք մեկ հստակ նպատակի վրա և բարձր նպատակ դրեք: Հաստատված նպատակը ձեզ ինչ -որ բան է տալիս: Չափից շատ նպատակներ ունենալը կարող է ձեր էներգիան ցրել չափազանց շատ տարբեր ուղղություններով: Քանի որ դուք կենտրոնանում եք միայն մեկ նպատակի վրա միաժամանակ, ավելի կարևոր է դնել նպատակներ, որոնք ձեզ մարտահրավեր են նետում և առավելագույնը կիրառում ձեր հնարավորություններից:
Առաջ շարժվել Քայլ 12
Առաջ շարժվել Քայլ 12

Քայլ 4. Հավատացեք ինքներդ ձեզ:

Եղեք վստահ և համարձակ: Մտածեք այն մասին, թե ով եք ցանկանում լինել և համոզվեք ինքներդ ձեզ, որ դուք արդեն ունեք այն հիմնական որակավորումները, որոնք ձեզ հարկավոր են այդ անձը դառնալու համար:

«Կարծես» մտածելով, որ դուք արդեն այն մարդն եք, ում ցանկանում եք դառնալ, ձեր վարքագիծն ու մտավոր պատկերները, բնականաբար, կսկսեն համընկնել նրանց հետ, որոնք անհրաժեշտ են իրականում այդ մարդը դառնալու համար:

Քայլ 13 առաջ
Քայլ 13 առաջ

Քայլ 5. Մի փոքր ինքնախղճահարություն արեք:

Փորձեք չափազանց կոշտ չլինել ձեր նկատմամբ, երբ պայքարում եք: Շատերի համար առաջ շարժվելը դժվար է, և դուք պարտավոր եք մեկ -մեկ հետ գնալ մեկ -մեկ: Showույց տվեք ձեզ մի փոքր կարեկցանք ձեր սեփական թույլ կողմերի համար, բայց վստահեցրեք ինքներդ ձեզ, որ այդ թույլ կողմերը ձեզ բնորոշ չեն:

Մխիթարվեք հին ֆավորիտներով: Երբ ձեր կյանքի փոփոխությունները սպառնում են ձեզ ճնշել, դիմեք ծանոթ հարմարավետություններին `հանգստանալու համար: Դիտեք ձեր սիրած ֆիլմը, ուտեք ձեր նախընտրած կերակուրը կամ այցելեք սիրված վայր:

Քայլ 14 առաջ
Քայլ 14 առաջ

Քայլ 6. Խթանեք լավ հարաբերություններ:

Ձեզ դրական մարդկանցով շրջապատելը ավելի դյուրին կդարձնի ձեր սեփական դրական վերաբերմունքի պահպանումը: Հնարավորինս շատ դրամա թողեք և սնուցեք այն հարաբերությունները, որոնք ձեզ տալիս են առավելագույն ուժ:

  • Եղեք ողջամիտ ձեր հարաբերություններում և մի դադարեք ակնկալել, որ մարդիկ որոշակի կերպ կվարվեն: Թույլ տվեք ձեզ հաճելիորեն զարմացնել դրական փոխազդեցություններից `բացասական փոխազդեցություններից հիասթափվելու փոխարեն:
  • Գտեք վստահելի մեկին, ով կխոսի ձեր վախերի և անապահովությունների մասին: Համոզվեք, որ այս մարդը կարող է լսել և խորհուրդ տալ ձեզ ՝ թույլ չտալով, որ իր խնդիրները միջամտեն:
  • Ուրիշների հետ շփվելիս ՝ տվեք առանց մտածելու դրա դիմաց ստանալու մասին: Երբեմն ձեր նվիրումը կվերադարձվի նույնությամբ. այլ անգամ, դա չի լինի: Անկախ ամեն ինչից, դուք կստեղծեք հմտություններ և վերաբերմունք, որոնք անհրաժեշտ են ձեր սեփական գործողությունների արդյունքում իմաստալից հարաբերություններ պահպանելու համար:
Քայլ 15 առաջ
Քայլ 15 առաջ

Քայլ 7. Արեք այն, ինչ սիրում եք և սիրեք այն, ինչ անում եք:

Կիրքը ձևավորելու ամենահեշտ ձևերից մեկը կենտրոնանալն է այն բաների վրա, որոնք դուք արդեն սիրում եք կամ որոնց նկատմամբ մեծ հետաքրքրություն կա: Ամենօրյա սիրով զբաղվելով, ամենայն հավանականությամբ, կսիրեք ձեր առօրյա կյանքը:

Նայեք ձեր սովորություններին և հետաքրքրություններին և որոշեք ՝ արդյոք դրանցից օգուտ քաղելու հնարավորություն կա՞:

Մեթոդ 3 3 -ից. Առաջին քայլերն առաջ տանելը

Քայլ 16 առաջ
Քայլ 16 առաջ

Քայլ 1. Կազմեք «դադարեցրեք» ցուցակը:

Շատ մարդիկ անում են այն, ինչ նրանք կարծում են, որ պետք է անեն, այլ ոչ թե այն, ինչ նրանք ցանկանում են անել: Հաճախ նույնիսկ այն բաները, որոնք դուք կարծում եք, որ պետք է անեք, նույնիսկ անհրաժեշտ չեն: Takeամանակ գտեք նստելու և կազմելու այն բոլոր բաների ցանկը, որոնք «պետք է» անեք, որոնք իրականում անհրաժեշտ կամ ցանկալի չեն:

  • Հասկանալու համար, թե ինչ պետք է դադարեք անել, ինքներդ ձեզ հարցրեք, թե որ բաներն են խլում ձեր ոգևորությունը և խանգարում ձեր նպատակներին հասնելուն: Այս բաներից ազնվորեն հարցրեք ինքներդ ձեզ, որոնք են անհրաժեշտ և որոնք արվում են միայն պարտավորության անտեղի զգացումից ելնելով:
  • Համոզվեք, որ ձեր «դադարել անել» ցուցակի բաները օրինական խնդիրներ են: Օրինակ, դուք կարող եք մտածել, որ դժգոհ եք ձեր ամուսնությունից, երբ իրականում դուք դժգոհ եք աշխատավայրից և թույլ եք տալիս, որ այդ դժգոհությունը թափվի ձեր կյանքի այլ ոլորտներում:
Քայլ 17 առաջ
Քայլ 17 առաջ

Քայլ 2. Նախ կենտրոնացեք «կարող եմ» մասերի վրա:

Մեծ նպատակը կարող է սարսափելի թվալ, ուստի այն բաժանեք ավելի փոքր մասերի: Հավանական է, որ կա առնվազն մեկ գործողություն, որը կարող եք անել հենց հիմա ՝ ձեր երազանքը իրականություն դարձնելու համար: Բացահայտեք այդ գործողությունը և սկսեք դա անել:

Օրինակ, եթե ցանկանում եք նոր բիզնես սկսել, կարող եք անել առաջին քայլը ՝ ստեղծելով օրագիր և այդ բիզնեսի համար տարբեր սոցիալական լրատվամիջոցների հաշիվներ: Երբ շոշափելի մի բան ունեք նայելու, գուցե ավելի հեշտ լինի անել այն հետազոտությունը, որն անհրաժեշտ է անել մինչև հաջորդ շոշափելի քայլին հասնելը:

Քայլ 18 առաջ
Քայլ 18 առաջ

Քայլ 3. Օգնել նմանատիպ խնդիրներ ունեցող մարդկանց:

Ձեր սեփական խնդիրների լուծումը գտնելը կարող է դժվար լինել, քանի որ ձեզ համար անհնար է օբյեկտիվորեն դիտել իրերը: Մյուս կողմից, ինչ -որ մեկին օգնել լուծել սեփական խնդիրները, կարող է թույլ տալ ձեզ լինել օբյեկտիվ դիտորդ: Այնուհետև կարող եք վերցնել այն, ինչ սովորել եք ՝ օգնելով ուրիշներին և կիրառել գիտելիքները ձեր սեփական հանգամանքների վրա:

Քայլ 19 առաջ
Քայլ 19 առաջ

Քայլ 4. Takeանապարհորդեք:

Թարմ տեսարաններ ընդունելը հաճախ կարող է փոխել ձեր կյանքի ամբողջ հեռանկարը: Եթե դժվարանում եք ձեր առաջին քայլերն անել առաջ ՝ ձեր առօրյայի արանքում, մի փոքր փոխեք իրավիճակը ՝ կարճ ճանապարհորդության գնալով:

  • Aամփորդության մեկնելը նաև ստիպում է ձեզ մտածել ներկայով, այլ ոչ թե անցյալի մասին մտածել կամ մտահոգվել ապագայի համար:
  • Կարող եք նաև դա դարձնել գործնական վարժություն ՝ գնալով սեմինարի, համաժողովի կամ իրադարձության ՝ կապված նոր կարիերայի կամ հետաքրքրության հետ, որը ցանկանում եք հետապնդել:
Քայլ 20 առաջ
Քայլ 20 առաջ

Քայլ 5. Փորձեք ինչ -որ նոր բան:

Մեկ այլ միջոց ՝ ձեր առօրյան փոխելու և ինքներդ ձեր աշխատանքից դուրս աշխատելու համար պարզապես փորձել մի բան, որը նախկինում երբեք չեք արել: Փոփոխությունը ամենևին չպետք է լինի չափազանց հուզիչ կամ համարձակ, բայց այն պետք է լինի ձեզ հետաքրքրող մի բան, չնայած այն գտնվում է ձեր սովորական հարմարավետության գոտուց դուրս:

Խորհուրդ ենք տալիս: