Հալածանքը կարող է ձեզ հիասթափության, զայրույթի կամ նույնիսկ վախի զգացում առաջացնել, բայց պետք չէ համակերպվել դրա հետ: Հալածանքները դադարեցնելու համար սկսեք ձեր հետապնդողի հետ առերեսվելուց և նրանց տեղյակ պահել, որ իրենց մեկնաբանությունները կամ գործողությունները ողջունելի չեն: Եթե դրանք շարունակվեն, գուցե հարկ լինի, որ այդ ոտնձգության մասին տեղեկացնեք համապատասխան մարմիններին: Եթե անձը դեռ ձեզ մենակ չի թողնի, գուցե ցանկանաք հաշվի առնել նրա նկատմամբ խափանման միջոց կիրառելու հայցը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Առերեսվել ձեր ոտնձգողի հետ
Քայլ 1. Բացահայտեք ձեզ հետապնդող անձին:
Երբ հանդիպեք ձեր ոտնձգության ենթարկողին, նրանց կանչեք անուններով: Եթե չգիտեք նրանց անունը, օգտագործեք նկարագրություն, որը նրանց կտարբերի ձեր շրջապատի այլ մարդկանցից: Սա կարող է հատկապես օգտակար լինել, եթե ինչ -որ մեկը ձեզ հետապնդում է հասարակական վայրում, քանի որ դա ուրիշների ուշադրությունը հրավիրում է ոտնձգությունների վրա:
- Օրինակ, եթե դուք գնացքում եք, և ինչ -որ մեկը ձեզ հետապնդում է, կարող եք նրանց ճանաչել որպես «Կապույտ շապիկով տղամարդ» կամ «Կարմիր զգեստով կին»:
- Եթե դուք իսկապես գիտեք նրանց անունը, դիմեք նրանց լիարժեք անունով ՝ հետապնդումը հետ կանչելու համար:
Գուշացում
Carefulգույշ եղեք ձեր ոտնձգիչին կանչելու և դիմակայելու դեպքում, եթե դուք գտնվում եք մի իրավիճակում, երբ անհանգստանում եք ձեր անձնական անվտանգության համար, օրինակ ՝ եթե ձեր ոտնձգությունը գտնվում է ընկերների մի մեծ խմբի հետ, ովքեր հետապնդում են նրանց: Միշտ ձեր անձնական անվտանգությունը առաջին տեղում դրեք:
Քայլ 2. Ասացեք ձեր ոտնձգողներին, որ նրանց մեկնաբանությունները կամ գործողությունները ողջունելի չեն:
Խոսեք բարձր, հստակ ձայնով `հավասար տոնով: Ձեր հետապնդողին նույնականացնելուց հետո հստակ ասեք, որ դադարեցնեն այն ամենը, ինչ նրանք անում են, ինչը ձեզ հետապնդում է: Որոշ օրինակներ, թե ինչ կարող եք ասել, ներառում են.
- «Johnոն Դևիս, մի՛ արա այդ մեկնաբանությունները իմ արտաքինի վերաբերյալ: Դրանք ոտնձգություն են»:
- «Կապույտ շապիկով տղամարդ, մի դիպչիր ինձ առանց իմ թույլտվության: Դա ոտնձգություն է»:
- «Ռեբեկա Ռիդ, ես չեմ ողջունում կամ գնահատում քո առաջընթացը, դու ինձ հետապնդում ես»:
Հուշում
Մնացեք քաղաքացիական և քաղաքավարի: Հարձակվեք գործողության վրա, այլ ոչ թե անձի վրա:
Քայլ 3. Թույլ տվեք ձեր ոտնձգողին իմանալ, թե ինչ եք ուզում, որ նրանք անեն:
Ձեր ոտնձգողին ասելուց, թե ինչ չեք ուզում, որ նա անի, կարող եք ավելացնել հայտարարություն այն մասին, թե ինչպիսի մեկնաբանություններ կամ գործողություններ են ընդունելի: Սա ավելի տեղին է, եթե դուք գտնվում եք մի իրավիճակում, երբ գիտեք, որ անձը ձեզ հետապնդում է: Որոշ բաների օրինակներ, որոնք դուք կարող եք ասել, ներառում են.
- «Եկեք վերադառնանք այս խմբի նախագծի մեր քննարկմանը: Մեզ մոտ վերջնաժամկետ է սպասվում»:
- «Ես հասկանում եմ, որ դուք հավանաբար կարծում եք, որ ձեր մեկնաբանությունները ծիծաղելի էին, բայց ես վիրավորվեցի: Դուք կարող եք կատակներ պատմել, որոնք չեն ներառում այդ թեման»:
- «Ես կգնահատեի, եթե այսուհետ մեր հարաբերությունները պահեիք զուտ մասնագիտական մակարդակի վրա»:
Քայլ 4. Հեռացեք ձեզ իրավիճակից, եթե մարդը համառում է:
Եթե անձը շարունակում է ձեզ հետապնդել այն բանից հետո, երբ դուք հստակ ասել եք, որ իր վարքագիծը ողջունելի չէ, ձեզ համար սովորաբար լավագույնն է հնարավորինս արագ հեռանալու միջոց գտնել: Այն իրավիճակներում, երբ հնարավոր չէ, որ դու ամբողջովին հեռանաս, փորձիր հնարավորինս շատ տեղ դնել քո և քո հետապնդողի միջև:
- Օրինակ, եթե դուք գնացքում եք, կարող եք տեղափոխվել մեկ այլ նստատեղ, մեկ այլ մեքենա, կամ մարդ դնել ձեր միջև:
- Աշխատավայրում կամ դպրոցում հանդիպման կամ նման իրավիճակի ժամանակ պարզեք ՝ կարո՞ղ եք այլ տեղ տեղափոխվել:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Հաղորդել ոտնձգության մասին
Քայլ 1. youանգահարեք շտապ օգնության համար, եթե զգում եք, որ ձեզ վտանգ է սպառնում:
Երբեմն ոտնձգությունները կարող են չափազանց հեռու գնալ: Եթե զգում եք, որ ոտնձգությունը սպառնում է ձեր անվտանգությանը կամ բարեկեցությանը, անհապաղ զանգահարեք շտապ օգնության համար, օրինակ ՝ 911 ԱՄՆ-ում կամ 999 Միացյալ Թագավորությունում: Տեղեկացրեք օպերատորին, թե որտեղ եք գտնվում և ինչով է զբաղվում անձը:
- Եթե ձեր ոտնձգությունը ձեզ անհայտ է, տվեք հնարավորինս մանրամասն նկարագրություն: Հնարավորության դեպքում լուսանկարեք կամ տեսանկարահանեք ձեր սմարթֆոնով անձին:
- Հիշեք, որ անձը, ամենայն հավանականությամբ, կփախչի դեպքի վայրից, մինչև որ որևէ մեկը ժամանի ի պատասխան ձեր շտապ կանչի: Այնուամենայնիվ, զանգը դեռևս ազդում է հետապնդումների դադարեցման վրա, գոնե առայժմ:
Հուշում
Եթե անծանոթը ձեզ հետապնդում է, բայց դուք չեք զգում, որ այն հասնում է արտակարգ իրավիճակի մակարդակի, միշտ կարող եք ձևացնել, թե զանգում եք 911 -ին: Ունեցեք ընկեր, որին կարող եք զանգահարել, ով ձեզ հետ կձևացնի:
Քայլ 2. Պահեք ոտնձգությունների մասին գրառումներ:
Եթե մտադիր եք ոտնձգության մասին հաղորդել որևէ մեկին, ձեզ հարկավոր են ապացույցներ, որ ոտնձգությունը տեղի է ունեցել: Ապացույցի տեսակը, որն անհրաժեշտ է, կախված է նրանից, թե որտեղ և ինչպես է տեղի ունեցել ոտնձգությունը: Առնվազն պահեք անձնական տեղեկամատյան, որտեղ նշվում են ոտնձգությունների ամսաթիվը, ժամը և վայրը, ինչպես նաև կատարվածի ձեր հաշիվը:
- Եթե անձը զանգում կամ թողնում է ձայնային փոստեր, պահեք ձայնային փոստը և ձեր հեռախոսի տեղեկամատյանը ՝ ցույց տալու համարի զանգերի քանակը:
- Եթե անձը ձեզ ուղարկում է վիրավորական տեքստային հաղորդագրություններ կամ այլ ակնթարթային հաղորդագրություններ առցանց, պահեք դրանք, այլև դրանք փակեք էկրանով, որպեսզի ունենաք մեկ այլ պատճեն:
- Հնարավոր է նաև, որ կարողանաք ձեր սմարթֆոնով ոտնձգությունների լուսանկարներ կամ տեսանյութեր ստանալ: Եթե դուք հանրության առջև եք, և կան կողքից դիտողներ, նրանցից որևէ մեկը կարող է նաև լուսանկարել կամ տեսանյութեր վերցնել:
- Եթե որևէ մեկը կողքին է, երբ տեղի է ունենում ոտնձգություն, հարցրեք նրանց, թե արդյոք նա պատրաստ է որպես վկա ծառայել ձեր անունից: Նշեք նրանց անունը և կոնտակտային տվյալները:
Քայլ 3. Տեղեկացրեք ձեր ղեկավարին, եթե աշխատավայրում եք:
Եթե ոտնձգության եք ենթարկվում գործընկերոջ կողմից, ասեք ձեր ղեկավարին կամ այն անհատին, որը ձեր ընկերությունը նշանակել է հետապնդման հայցերը լուծելու համար: Այս մասին տեղեկություններ պետք է լինեն ձեր աշխատողների ձեռնարկում: Եթե չունեք աշխատողի ձեռնարկ, դրա մասին խոսեք ձեր անմիջական ղեկավարի հետ:
- Եթե դուք ենթարկվում եք ոտնձգությունների վերակացուի կողմից, ապա սովորաբար գնում եք նրա վերևում գտնվող անձի մոտ: Այդ անձը լիազորություն կունենա ստիպել նրանց դադարեցնել իրենց վարքագիծը:
- Եթե ձեզ հետապնդում է հիերարխիայի վերևում գտնվող ինչ -որ մեկը, որի համար աշխատում եք, օրինակ ՝ բիզնեսի սեփականատերը, զրուցեք նրա հետ, ով ազդում է նրա վրա և կարող է ցույց տալ նրանց իր ճանապարհների սխալը:
Քայլ 4. Կապվեք տեղական ոստիկանության հետ, եթե ձեզ հետապնդում են տանը կամ հասարակական վայրերում:
Քանի դեռ ձեզ ապահով եք զգում, զանգահարեք ոստիկանության ոչ շտապ օգնության գիծ կամ անձամբ մտեք տեղամաս ՝ ձեր զեկույցը ներկայացնելու համար: Ձեզ հետ բերեք ցանկացած ապացույց: Կախված ձեր ոտնձգողի գործողություններից, նրանք կարող են մեղադրվել հանցագործության մեջ, բայց ոչ առանց ապացույցների:
- Պատասխանեք սպայի հարցերին հնարավորինս ամբողջական և ազնիվ: Երբ սպան ավարտի ձեզ հետ հարցազրույցը, խնդրեք գրավոր զեկույցի պատճենը: Պատրաստ լինելը կարող է տևել մեկ -երկու օր: Սովորաբար, պարզապես կարող եք վերադառնալ կայարան և վերցնել այն:
- Ուշադիր կարդացեք գրավոր զեկույցը և համոզվեք, որ ձեր պատմության մեջ սխալներ չկան: Եթե կան, տեղեկացրեք, որ շտկվեն:
Հուշում
Ստացեք ձեր գործին հանձնարարված սպայի անունը, որպեսզի այլ միջադեպերի դեպքում անմիջականորեն դիմեք մեկին: Եթե ձեր գործին ոչ ոք չի նշանակվել, խնդրեք դա տեղի ունենալ:
Քայլ 5. Ստացեք օգնություն ձեր հեռախոսային ընկերությունից հեռախոսային ոտնձգությունների համար:
Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ հետապնդում կամ սպառնում է հեռախոսազանգեր, ձեր հեռախոսային ընկերությունը գուցե կարողանա ստեղծել հեռախոսի հետք կամ հեռախոսային թակարդ `տվյալ անձի մասին տեղեկություններ ստանալու համար: Այս տեղեկատվությունը սովորաբար փոխանցվում է տեղական իրավապահ մարմիններին:
- Հնարավորության դեպքում կարող եք նաև արգելափակել անձի համարը, որպեսզի նա չկարողանա զանգահարել ձեզ: Ofամանակի մեծ մասը դա արագ վերջ կդնի խնդրին:
- Եթե դուք չեք կարող արգելափակել զանգահարողին, ապա կարող եք անտեսել նրա զանգերը: Եթե դուք պատասխանում եք հեռախոսին և դրանք դրանք են, ապա պարզապես անջատեք հեռախոսը: Ընդհանրապես մի ներգրավեք նրանց. Նրանք պարզապես կշարունակեն զանգահարել:
- Եթե դուք չեք ցանկանում գնալ հեռախոսային ընկերություն կամ եթե ձեր հեռախոսային ընկերությունը չի կարող օգնել ձեզ, ստիպեք մարդուն մտածել, որ դուք դա արել եք: Տեղադրեք հաղորդագրություն ձեր ձայնային փոստին, որում ասվում է հետևյալը. հայտնաբերվել և տեղեկատվությունը փոխանցվել է իրավապահ մարմիններին »:
Քայլ 6. Տեղեկացրեք կայքի ադմինիստրատորին առցանց ոտնձգությունների մասին:
Եթե ոտնձգությունների եք ենթարկվում վեբ կայքում կամ սոցիալական մեդիա հարթակում, կարող եք տեղեկացնել այն կայքի կամ հարթակի սեփականատեր ընկերությանը `ոտնձգությունների մասին: Սովորաբար, նրանք պարզապես ձեզ կասեն ՝ արգելափակեք անձին: Այնուամենայնիվ, կախված այն բանից, թե ինչ է ասում անձը, նրանք կարող են լրացուցիչ քայլեր ձեռնարկել, օրինակ ՝ անձին կայքից արգելելը:
Որոշ իրավիճակներում կարող եք նաև առցանց ոտնձգությունների մասին հաղորդել ձեր տեղական ոստիկանությանը: Այնուամենայնիվ, նրանք սովորաբար ոչինչ չեն անի, եթե ձեր ոտնձգողը տեղացի չէ և ձեզ հայտնի չէ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Խափանման միջոցը ներկայացնելը
Քայլ 1. Հավաքեք տեղեկատվություն ոտնձգությունների և հետապնդողների մասին:
Դուք չեք կարող խափանման միջոց կիրառել անծանոթի դեմ: Խափանման միջոց պահանջելու համար դուք պետք է ունենաք որոշ հիմնական տեղեկություններ ձեզ հետապնդող անձի մասին, օրինակ ՝ նրա անունը և հասցեն, որտեղ նա ապրում է:
Դուք նաև պետք է մանրամասն նկարագրեք այն գործողությունները, որոնք անձը կատարում է, որոնք ենթադրում են ոտնձգություն: Դատարանների մեծամասնությունը գործում է իրավական սահմանումներով: Եթե այն, ինչ նրանք անում են, չի տեղավորվում այդ իրավական սահմանման մեջ, գուցե չկարողանաք խափանման միջոց վերցնել:
Քայլ 2. Լրացրեք միջնորդության ձևը ձեր տեղական դատարանում:
Դատարանները լրացնում են դատարկ ձևերը, որոնք հասանելի են բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են խափանման միջոց պահանջել: Այս ձևերը լրացնելը համեմատաբար պարզ է, այնպես որ ձեզ հարկավոր չէ փաստաբան վարձել:
- Հիմնականում, դուք պետք է տեղեկատվություն տրամադրեք ձեր, ձեր ոտնձգության, ձեր ոտնձգողի հետ ունեցած հարաբերությունների և այն, ինչ նրանք ասում կամ անում են ձեզ մասին:
- Բացի դատարանի քարտուղարի գրասենյակից, դուք կարող եք նաև սովորաբար դատարկ ձևեր վերցնել որոշ փաստաբանական գրասենյակներում, ընտանեկան բռնության ապաստարաններում և ոստիկանության տեղամասերում: Որոշ դատարաններ ունեն նաև առցանց ձևեր, որոնք կարող եք ներբեռնել և տպել:
- Որոշ դատարաններ, ինչպիսիք են Միացյալ Թագավորության դատարանները, նույնպես պահանջում են ձեզանից գրել երդվյալ վկայագիր, որը նկարագրում է տեղի ունեցած ոտնձգությունները: Ձեր հայտարարագիրը երդման տակ դրված հայտարարություն է, որը դուք պետք է ստորագրեք դատարանում կամ որակավորված փաստաբանի ներկայությամբ:
Հուշում
Եթե ձեզ հատկապես վտանգված են զգում, գուցե կարողանաք անհապաղ արտակարգ խափանման միջոց ստանալ: Սույն խափանման միջոցը սովորաբար գործում է ընդամենը մի քանի օր և պաշտպանում է ձեզ, մինչև դատարանի միջոցով խափանման միջոց ընտրելը:
Քայլ 3. Ներկայացրեք ձեր միջնորդությունը դատարանի աշխատակցին:
Ձեր ձևերը լրացնելուց և ստորագրելուց հետո կազմեք առնվազն 2 օրինակ և դրանք տարեք դատարանում, որտեղ դուք ապրում եք: Կարող եք նաև ներկայացնել այն շրջան, որտեղ ապրում է ձեր ոտնձգությունը կամ այն երկրում, որտեղ տեղի է ունենում ոտնձգություն: Շատ երկրներում խափանման միջոցի միջնորդություն ներկայացնելու համար վճար չկա:
- Դատարանի քարտուղարը, որպես կանոն, ձեզ կվերադարձնի պատճենները: Մեկը ձեր գրառումների համար է, իսկ մյուսը պետք է հանձնվի ձեր հետապնդողին:
- Որոշ դատարաններում դատավորը կարճատև նիստ կանցկացնի ՝ ժամանակավոր խափանման միջոց ընտրելու համար: Այս հրամանը ուժի մեջ կմնա մինչև ձեր լիարժեք լսման օրը:
Քայլ 4. Ձեր հետապնդողին սպասարկեք խնդրագրով:
Եթե ունեք ժամանակավոր խափանման միջոց, այն կտևի միայն մինչև ձեր դատական նիստի օրը: Ձեր հետապնդողին պետք է հնարավորություն տրվի բացատրել պատմության իր կողմը կամ վիճել խափանման միջոցի դեմ: Դատարանները ծառայությունների գործընթացն օգտագործում են ՝ ձեր ոտնձգողին լսման մասին տեղեկություն ապահովելու համար:
- Որոշ դատարաններ հոգ են տանում ձեր մասին ծառայության մասին: Մյուսների դեպքում դա պետք է ինքնուրույն կազմակերպես: Սովորաբար, դուք կարող եք ունենալ շերիֆի տեղակալ կամ դատարանի համանման սպա ՝ միջնորդությունը ձեռքով փոխանցելու ձեր ոտնձգողին:
- Ներկայացրեք ծառայության ապացույցը դատարանում և պահեք պատճենը ձեր գրառումների համար: Եթե ձեր ոտնձգողը չի ներկայանա դատարան ամբողջական նիստին, ապա դուք չեք ստանա ձեր խափանման միջոցը, եթե չեք կարող ապացուցել, որ նա տեղեկություն է ունեցել նիստի մասին:
Քայլ 5. Մասնակցեք դատական նիստին `ձեր խափանման միջոցը հրապարակելու համար:
Այն օրը, երբ նշանակված է ձեր դատական նիստը, դատարան ժամանեք առնվազն 30 րոպե շուտ: Ձեզ հետ բերեք ոտնձգության վերաբերյալ ձեր ունեցած բոլոր ապացույցները: Եթե ունեք ոտնձգության ականատեսներ, ովքեր պատրաստ են վկայություն տալ ձեր անունից, կարող եք նրանց նույնպես բերել: Փաստաբանը պարտադիր չէ, բայց ցանկության դեպքում կարող եք վարձել մեկին, ով ձեզ կներկայացնի: Դուք կարող եք նաև ընկերներ կամ ընտանիքի անդամներ բերել բարոյական աջակցության համար:
- Հիշեք, որ ձեր ոտնձգությունը կարող է լինել դատարանի դահլիճում, և նրանք կարող են ձեզ հարցեր ուղղել խափանման միջոցի վերաբերյալ: Դատարանի աշխատակիցները կպաշտպանեն ձեզ ցանկացած վնասից:
- Երբ խոսում եք դատավորի հետ, խոսեք բարձր, հստակ ձայնով: Բացատրեք ոտնձգությունները ՝ հավատարիմ մնալով յուրաքանչյուր միջադեպի կամ իրավիճակի փաստերին: Եթե դատավորը ձեզ որևէ հարց տա, պատասխանեք նրանց ազնվորեն և ամբողջությամբ:
- Եթե դատավորը համոզված է, որ անձը ձեզ հետապնդում է և սպառնալիք է ձեր անվտանգության կամ բարեկեցության համար, նա կտա ձեր խափանման միջոցը:
Քայլ 6. Ձեր խափանման միջոցը միշտ պահեք ձեր մոտ:
Երբ դատավորը տալիս է ձեր գրավոր խափանման միջոցը, անմիջապես կատարեք բազմաթիվ օրինակներ: Պահեք պատճենները ամենուր, որտեղ հաճախ եք լինում, օրինակ ՝ ձեր տունը, հարազատների տունը, աշխատանքը կամ դպրոցը: Դուք նաև պետք է մշտապես պահեք ձեր անձի պատճենը:
Որոշ վայրերում ձեզանից պահանջվում է նաև ձեր տեղական ինքնակառավարման բաժին ներկայացնել ձեր խափանման միջոցը պահելու պատճենը: Եթե դուք գնում եք դպրոց կամ ապրում եք համալսարանում, ապա պետք է նաև պատճենը տրամադրեք համալսարանի անվտանգությանը:
Խորհուրդներ
- Խոսեք ընկերների, հարևանների կամ գործընկերների հետ ոտնձգությունների մասին: Նրանք կարող են վկայություն տալ վկաներին կամ պաշտպանել ձեզ ձեր ոտնձգողից:
- Հիշեք, որ ոտնձգությունը ձեր մեղքը չէ: Հեշտ է սկսել մտածել, որ կա մի բան, որը դուք այլ կերպ կարող էիք անել ՝ ոտնձգություններից խուսափելու համար: Այնուամենայնիվ, ձեր ոտնձգությունը նախընտրեց շարունակել իրենց պահվածքը այն բանից հետո, երբ դուք նրանց ասացիք, որ դա անցանկալի է: