Մրցունակ քննությունները կարող են սարսափելի թվալ, բայց եթե դուք օգտագործում եք քննությանը պատրաստվելու խելացի ռազմավարություններ, գործընթացը կարող է շատ ավելի կառավարելի լինել: Մրցունակ քննություններին նախապատրաստվելու համար գնեք կամ գտեք առցանց թեստերի նախապատրաստական նյութեր այն հատուկ թեստի համար, որին մասնակցում եք, անցեք ախտորոշիչ պրակտիկայի թեստ ՝ տեսնելու, թե ինչ է ձեզ հարկավոր զբաղվել, այնուհետև կազմեք ձեր ուսումնական ծրագրի ժամանակացույցը և ուրվագիծը: Սովորելու, հանգստանալու և առողջ պահելու ընդհանուր խորհուրդներ սովորելը նույնպես կօգնի ձեզ ամբողջական պատրաստվել ձեր քննությանը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից ՝ հաշվի առնելով ձեր ընտրանքները
Քայլ 1. Գրանցվեք անհատական դասընթացների:
Կան անհատական դասընթացներ, որոնք կարող եք վերցնել, որոնք տրվում են, օրինակ, Princeton Review- ի կողմից ACT- ի համար: Այս դասերը հիանալի են, քանի որ որոշ ուսանողներ օգտվում են հաշվետվողականության զգացումից, որը դուք ստանում եք ավանդական դասի միջավայրից: Այս դասերը կարող են տարբեր լինել երկարությամբ, սակայն Princeton Review դասընթացի համար այն տևում է 6 նիստ: Գրանցվելու համար դուք գնում եք առցանց և գտնում եք այն կայքի դասընթացի կայքը, որը ցանկանում եք անցնել, մուտքագրեք ձեր բնակության վայրը և այն ամսաթվերը, որոնք ձեզ հետաքրքրում են դասը վերցնելու համար ՝ ձեր մոտ դասարան գտնելու համար:
- The Princeton Review դասընթացը տալիս է 4 փորձնական թեստ, որպեսզի կարողանաք չափել ձեր առաջընթացը և թիրախավորել ձեր խնդրահարույց տարածքները: Թեստերի նախապատրաստման այլ դասընթացների մեծ մասը ձեզ կառաջարկի նման բան `ձեր առաջընթացը գծելու համար:
- Այս դասերը, որպես կանոն, թանկ են, բայց հաճախ կներառեն այն ուսումնական նյութերի արժեքը, որոնք ձեզ անհրաժեշտ կլինեն:
- Կատարեք այս դասընթացների հետ կապված տնային աշխատանքը, որպեսզի կարողանաք առավելագույնը վաստակել:
- Եթե դուք ապրում եք գյուղական վայրում, գուցե անհրաժեշտ լինի մեկնել քաղաք ՝ թեստերը հանձնելու համար:
Քայլ 2. Գրանցվեք թեստերի նախապատրաստման ծրագրին առցանց:
Կան բազմաթիվ առցանց կայքեր, որոնցից մի քանիսը անվճար են, իսկ մյուսները ՝ ծախսերով: Օրինակ, ACT- ի համար կա կայք, որը ձեզ պատրաստում է ACT- ին ՝ տեսանյութերի, տեքստային դասերի, իրական թեստը մոդելավորող թեստերի և խաղերի միջոցով, որոնք կօգնեն ձեզ ուսումնասիրել և ներգրավված պահել ձեզ:
Քայլ 3. Գնեք ուսումնական նյութեր և ուսումնասիրեք նյութը ինքնուրույն:
ACT- ի համար, օրինակ, կան տարբեր տեսակի ուսումնական ուղեցույցներ, որոնք կարող եք գնել ՝ կախված ձեր կարիքներից, և դա նույնն է շատ այլ թեստերի դեպքում: Հետևյալը ACT- ի համար ուսումնական նյութերի տարբեր տեսակներ են. Քննադատական գրքերը ուսումնական ուղեցույցներ են նրանց համար, ովքեր փորձում են բարելավել իրենց միավորները ՝ անկախ հմտության մակարդակից կամ ուժի/թուլության ոլորտներից. առարկայական վերապատրաստման գրքերը կօգնեն ձեզ կենտրոնանալ թեստի մեկ որոշակի բնագավառի վրա, օրինակ `անգլերեն, ընթերցանություն, մաթեմատիկա կամ բնագիտություն; Լավագույն ռմբարկուների համար նախատեսված գրքերը նրանց համար են, ովքեր ցանկանում են լրացուցիչ ջանքեր գործադրել `իրենց հաշիվը գագաթնակետին հասցնելու համար. և վերջ, գրքեր այն մարդկանց համար, ովքեր ցածր միավորներ են հավաքում և (կամ) ցանկանում են աշխատել միայն կարճ ժամանակով: Խուսափեք այս 5 ժամ տևողությամբ կարճ ուսուցման ուղեցույցներից, եթե ձեզ անհրաժեշտ չէ միայն ձեր գնահատականը փոքր չափով բարելավել:
- Գնեք ձեր նյութերը գրքերի խանութներից առցանց կամ ստուգեք դրանք գրադարանից:
- Ուսումնասիրեք ուսումնասիրության լավագույն ուղեցույցները այն հատուկ թեստի համար, որին պատրաստվում եք և ձեր կարիքները:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը `լինել առողջ և պայքար սթրեսի դեմ
Քայլ 1. Լավ հանգստացեք քննությունից առաջ և սովորելու օրերին:
Քննությունից առաջ համոզվեք, որ քնում եք 8 ժամ: Վատ գիշերվա քունը կարող է զգալի բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր թեստի արդյունքի վրա: Պարբերաբար լավ քնելը կարող է սթրես առաջացնել և ավելի հաճախ հիվանդանալ:
Քայլ 2. Հետընթաց պլան ՝ պարզելու, թե երբ է պետք քնել կամ վեր կենալ:
Մի տեխնիկա, որը կարող է օգնել ձեզ ժամանակին քնել, հետընթաց պլանավորումն է: Սկսեք այն պահից, երբ ցանկանում եք լինել ձեր փորձարկման վայրում կամ սովորել հաջորդ օրը, և մտովի անցեք բոլոր այն բաները, որոնք դուք պետք է անեք մինչև այդ ժամանակը: Պլանավորեք հետընթաց ՝ պարզելու համար, թե երբ է անհրաժեշտ իրատեսորեն պառկել անկողնում ՝ բավականաչափ քնելու համար:
- Սովորաբար հաշվի առեք, թե որքան ժամանակ է ձեզ տևում քնելու համար և համոզվեք, որ այդ ժամանակ հաշիվ եք տալիս:
- Փորձարկման օրվա հետընթաց պլանավորման մեջ ավելացրեք որոշակի ժամանակ, եթե ինչ -որ անսպասելի բան տեղի ունենա, ինչպես, օրինակ, կորել եք փորձարկման վայր հասնելը:
Քայլ 3. Կերեք ուղեղի սնունդ և բարդ ածխաջրեր:
Ուտելիքի համար կերեք բարդ ածխաջրեր: Եթե քննության ընթացքում կամ սովորելու ընթացքում ձեզ սով է տանում, դուք նույնպես չեք կարող կենտրոնանալ: Դրա դեմ պայքարելու համար, թեստի օրը և ուսումնասիրելուց առաջ, կերեք սպիտակուցներով հարուստ սնունդ ՝ ձու և/կամ ամբողջական ձավարեղեն, որը ձեզ կպահպանի մի քանի ժամ, ինչպես վարսակի ալյուրը: Եթե ձեր թեստի ընթացքում ընդմիջում ունեք, փաթեթավորեք թեթև խորտիկ, ինչպես խնձորը, որը ձեզ զգոն կպահի:
- Թեստի օրը կերեք բարդ ածխաջրեր, ինչպիսիք են վարսակի ալյուրը, այլ ոչ թե պարզ ածխաջրերից և շաքարից պատրաստված կոնֆետները:
- Օմեգա 3 -ի չափաբաժին ուտեք շաբաթական երեք անգամ: Որպեսզի ավելի լավ սովորեք և պատրաստվեք ձեր թեստին, մտածեք օմեգա 3 -ի ներառումը ձեր սննդակարգում: Պարզվել է, որ այս սննդարար նյութերը բարձրացնում են կենտրոնանալու և զգոն մնալու ունակությունը: Այս սննդարար նյութերը կարող եք ստանալ սաղմոնից, ծովատառեխից, սկումբրիայից, իշխանից և սարդինայից:
- Կերեք մուգ բանջարեղեն և մրգեր `հակաօքսիդանտների համար, որոնք օգնում են ձեր ճանաչողական ունակություններին: Օքսիդանտները կվնասեն ձեր բջջային թաղանթները, և պտուղները, ինչպես հապալասը, հիանալի օրինակ են հակաօքսիդանտներով հարուստ մրգերի, որոնք պաշտպանում են ձեր ուղեղի բջիջները:
Փորձագիտական խորհուրդ
Ted Dorsey, MA
Master's Degree, Education, University of California Los Angeles Ted Dorsey is a Test Prep Tutor, author, and founder of Tutor Ted, an SAT and ACT tutoring service based in Southern California. Ted earned a perfect score on the SAT (1600) and PSAT (240) in high school. Since then, he has earned perfect scores on the ACT (36), SAT Subject Test in Literature (800), and SAT Subject Test in Math Level 2 (800). He has an AB in English from Princeton University and a MA in Education from the University of California, Los Angeles.
Ted Dorsey, MA
Master's Degree, Education, University of California Los Angeles
Treat the exam like an athletic event for your brain, and fuel appropriately
The day of your exam, have a full breakfast, complete with carbohydrates and protein. Carbohydrates will give you energy, but it's short term, so it's important to include protein for long-term energy. You should also bring some kind of snack bar with you to eat during a break.
Քայլ 4. Սկսեք վարժությունների ռեժիմ:
Ձեր մտավոր և ֆիզիկական առողջությանն օգնելու համար փորձեք շաբաթական ձեր օրակարգում ներառել մոտ 2ուկես ժամ չափավոր ինտենսիվ վարժություններ (ուժային քայլում, հեծանվավազք): Սա կօգնի ձեզ հանգստանալ և կենտրոնանալ ձեր քննության և ուսումնասիրությունների վրա: Եթե դուք հետաքրքրված եք սպորտով, հաճախ լինում են ներբանկային թիմեր, որոնք հանդիպում են զբոսայգիներում, որոնց վրա կարող եք խաղալ անվճար կամ փոքր գնով: Հարցրեք ձեր դպրոցի կամ տեղական այգիների բաժնում: Մտածեք գրադարանից վարձել մարզման DVD կամ ամեն օր կամ ամեն օր ընկերների կամ ընտանիքի հետ վիդեո մարզվել:
- Եթե զգում եք, որ ժամանակ չունեք, 15 րոպե զբոսնելու ձեր համալսարանում, երբ ձեզ ընդմիջման կարիք կա: Սա կօգնի ձեզ ավելի լավ կենտրոնանալ, երբ վերադառնաք ուսմանը:
- Առավոտյան առաջին հերթին վազքի գնացեք ՝ ձեզ էներգիա հաղորդելու համար:
- Փնտրեք ֆիզիկական վարժություններ կատարելու ուղիներ ՝ առանց ձեր ճանապարհից դուրս գալու: Օրինակ, եթե դպրոցում եք, ոչ թե ավտոբուս նստեք, այլ դասարան գնացեք, կամ վերելակի փոխարեն աստիճաններով գնացեք:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Ուսումնասիրություն թեստի համար
Քայլ 1. Անցեք ախտորոշիչ պրակտիկայի թեստ:
Մրցունակ քննությունների մեծ մասը կազմված է տարբեր մասերից: Օրինակ, GRE- ն բաղկացած է մաթեմատիկական, բանավոր և շարադրական բաղադրիչներից: Նպատակային ուսումնասիրություն և պրակտիկա կատարելու համար անհրաժեշտ է լավագույնս նախապատրաստվել թեստին, դուք պետք է գործնական թեստ հանձնեք `որոշելու համար, թե թեստի որ ոլորտների վրա պետք է առավել կենտրոնանաք: Ձեր փորձարկման նախապատրաստական գրքերում դուք սովորաբար կարող եք գտնել ախտորոշիչ պրակտիկայի թեստեր:
- Կան նաև բազմաթիվ կայքեր, ինչպիսիք են collegeboard.org- ը SAT- ի համար, որոնք տրամադրում են գործնական թեստեր մրցունակ քննությունների համար: Այս առցանց թեստերը ձեր թեստերը կգնահատեն ձեզ համար:
- Վերցրեք պրակտիկայի թեստը նման պայմաններում: Սա նշանակում է ժամանակ անցկացնել ձեր թեստի համար, մի կողմ դնել էլեկտրոնիկան, ձեռնպահ մնալ երաժշտություն լսելուց և նստել գրասեղանի/տարածության մեջ, որը նման կլինի թեստի միջավայրին:
Քայլ 2. ractբաղվեք թեստի շարադրության հատվածով:
Եթե ձեր թեստը ներառում է գրավոր հատված, համոզվեք, որ գործնականում գրեք ձեր շարադրությունը գրված ժամանակում, որը հատկացված կլինի: Համոզվեք, որ դուք զբաղվում եք ուրվագիծ գրելով և պլանավորում եք, թե ինչի մասին կգրեք նաև ձեր պրակտիկայի ընթացքում:
Քայլ 3. Կատարեք ուրվագիծ `կառուցելու ձեր ուսումնասիրության ծրագիրը:
Դուք պետք է կազմեք իրատեսական ուսումնասիրության ծրագիր ՝ հիմնվելով այն բանի վրա, թե ինչ քննություն եք հանձնում, և որքան ժամանակ փորձագետներն են ասում, որ ձեզ հարկավոր կլինի անել նախապատրաստվելու համար: GRE- ի նման որոշ մրցութային թեստեր, օրինակ, պատրաստվելու համար ամիսներ են պահանջում:
Նստեք ձեր ուսումնական նյութերի հետ և կազմեք այն հիմնական թեմաների/ոլորտների ուրվագիծը, որոնք պետք է ուսումնասիրեք թեստի համար:
Քայլ 4. Հետընթաց պլանավորեք, թե թեստի որ ոլորտներն եք ուսումնասիրելու և որքան ժամանակ:
Aրագիր ունենալը և հետևողական մնալը ուսումնասիրելիս և նպատակաուղղված պրակտիկա իրականացնելիս, լինելու են մրցակցային քննությունների հաջողության գրավականը: Սովորաբար, սովորելու համար ձեզ հարկավոր է ժամանակի մեծ, կանոնավոր հատվածներ արգելափակել: Ըստ ձեր ուրվագծի, բաժանեք, թե որքան նյութ կպահանջվի մեկ նստաշրջանում սովորելու համար, մոտավորապես:
Սկսեք ամենակարևոր նյութից և աշխատեք ոչ այնքան կարևոր նյութի վրա, որպեսզի համոզվեք, որ կարևոր բովանդակությունը լուսաբանվում է թեստից առաջ:
Քայլ 5. Useամանակացույց կազմելու համար օգտագործեք օրացույցային ծրագիր, ինչպիսին է Google Օրացույցը:
Կարող եք գրանցվել Gmail հաշվի համար, եթե այն չունեք և ցանկանում եք հավելվածը: Գնացեք ձեր Gmail հաշվի վերին աջ անկյունում գտնվող ծրագրերի գրացուցակում գտնվող ձեր Օրացույց հավելված: Գնացեք «Ստեղծել» և նշանակեք «Իրադարձություն» ՝ ուսումնասիրության ժամանակացույցը ձեր Օրացույց հավելվածում տեղադրելու համար: Պարբերաբար ստուգեք և թարմացրեք ձեր օրացույցը ՝ ձեր ուսման գրաֆիկը հիշեցնելու համար:
- Google Օրացույցն ունի էլ.փոստի հիշեցումների տարբերակ, որը կարող եք օգտագործել ձեր ժամանակացույցը հիշեցնելու համար:
- Անհրաժեշտության դեպքում վերանայեք ձեր ժամանակացույցը: Եթե ինչ -որ բան առաջանում է, և դուք չեք կարողանում սովորել, նայեք ձեր օրացույցին և վերանայեք ուսումնասիրության ծրագիրը: Ձեր գրաֆիկի մեջ տեղ թողեք մեկ այլ ժամանակ սովորելու համար, որպեսզի կարողանաք լուսաբանել նյութը և շարունակել ուսման ընթացքում:
Քայլ 6. Մաքրել ձեր պարտավորությունների ափսեը:
Մրցունակ թեստեր անցնելու համար պատրաստվելու համար դուք պետք է ձեր գրաֆիկում տեղ հատկացնեք, որպեսզի կանոնավոր սովորեք: Բացատրեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին, որ դուք կենտրոնանալու եք փորձությանը նախապատրաստվելու վրա: Վերցրեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է `ինքներդ ձեզ ժամանակ և տարածք տրամադրելու համար, որն անհրաժեշտ է պարբերաբար կենտրոնանալու սովորելու վրա:
Քայլ 7. Հետևեք ձեր առաջընթացին ՝ գործնական թեստեր հանձնելով:
Ամեն երկու շաբաթը մեկ, կամ այնքան հաճախ, որքան խորհուրդ է տրվում, անցեք պրակտիկայի թեստ, այնուհետև անցեք և նայեք բաց թողած հարցերին: Եթե ձեր պատասխան թերթիկն ասում է, թե ինչպիսի հարց էր դա, ուշադրություն դարձրեք: Եթե ոչ, ամեն ինչ արեք ՝ որոշելու համար, թե ինչպիսի խնդիրներ եք բաց թողնում և փնտրեք օրինաչափություններ ձեր թույլ տված սխալների մեջ, որպեսզի իմանաք, թե ինչի վրա պետք է կենտրոնանաք ձեր ուսման ընթացքում:
Փորձարկելիս յուրաքանչյուր հարց մի՛ համարեք եզակի: Կան տարբեր տեսակի հարցեր, որոնք կրկնվում են թեստերում: Օրինակ, ACT- ի անգլերեն հատվածում թեստի հարցերը գալիս են այս կատեգորիաներից `քերականություն և օգտագործում, կետադրություն, նախադասության կառուցվածք, ռազմավարություն, կազմակերպում և ոճ:
Քայլ 8. Ուսումնասիրեք այն ոլորտները, որտեղ թույլ եք:
Ավելի շատ ժամանակ հատկացրեք այն հասկացություններին, որոնց հետ դուք դժվարանում եք: Օրինակ, եթե դժվարանում եք ACT- ում նախադասության կառուցվածքի վերաբերյալ հարցերին ճիշտ պատասխանել, օգտագործեք ձեր գործնական գիրքը `նախադասության կառուցվածքի վերաբերյալ դասեր ուսումնասիրելու համար: Մտածեք օգնություն ստանալու մեկից, ով ուժեղ է այն տարածքում, որտեղ դուք պայքարում եք, ինչպես ուսուցիչը կամ ընկերը:
Քայլ 9. Մնացեք կենտրոնացած ձեր ուրվագծի վրա:
Մրցունակ թեստերի համար սովորելուց առաջացած սթրեսը երբեմն կարող է ճնշող լինել `սովորելու գումարի պատճառով: Համոզվեք, որ պայքարեք այդ սթրեսի դեմ ՝ կենտրոնանալով միաժամանակ մեկ դաս սովորելու վրա: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ այս թեստի նախապատրաստական փուլը պետք է անցնեք միանգամից և թույլ մի տվեք, որ անհանգստանաք կարճ ժամանակահատվածում ամբողջ թեստը յուրացնելու համար:
Մի փորձեք ամեն ինչ սովորել միանգամից, սեղմելը չի օգնի խորապես հասկանալ սովորած բովանդակությունը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Աշխատեք ձեր համակենտրոնացման վրա
Քայլ 1. Սովորելու ընթացքում հեռացրեք շեղումները:
Ուսումնառության պրակտիկան ավելի կառավարելի դարձնելու տարբերակներից մեկն այն է, եթե դուք ստեղծեք ձեր ուսումնական տարածքից բոլոր շեղումները հեռացնելու ռեժիմ: Հեռախոսին կամ համակարգչին նայելը կխախտի ձեր ուշադրությունը և լավ սովորելու ունակությունը: Համոզվեք, որ ձեր ամբողջ էլեկտրոնիկան մի կողմ եք դնում և աշխատում եք այնպիսի տարածքում, որը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ: Օրինակ, հետին պլանում չպետք է լինեն հեռուստացույցներ կամ շեղումներ:
Քայլ 2. Ուսումնասիրեք տարբեր տարածքներում:
Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ մարդիկ ավելի շատ տեղեկատվություն են պահում, եթե սովորում են տարբեր վայրերում: Դուք կկարողանաք ավելի լավ կենտրոնանալ, երբ փոխեք ձեր դեկորացիաները, քանի որ այն պահպանում է ձեր զգոնությունը: Օրինակ, ձեր տան մեկ սենյակից մյուսը կարող եք տեղափոխվել, երբ ինքներդ ձեզ կորցնում եք իմպուլսը:
Փորձեք գնալ տարածություններ, որոնք այլ զգացողություն ունեն: Օրինակ, գուցե ցանկանաք անցնել տարբեր գույներով և/կամ տարբեր լուսավորությամբ ներկված սենյակների միջև:
Քայլ 3. Ձևափոխության ժամանակ վերափոխեք ձեր մտածելակերպը:
Մտածեք այն, ինչ կարող եք սովորել այս նյութը ուսումնասիրելուց և կենտրոնացեք դրականի վրա, այլ ոչ թե ձանձրույթի զգացմունքների վրա: Մտածեք այն հնարավոր եղանակների մասին, որոնցով դուք կարող եք կիրառել այս տեղեկատվությունը ձեր կյանքում կամ այն օգտակար համարել:
Քայլ 4. Հոգ տանել ինքներդ ձեզ:
Երբ մենք պատրաստվում ենք թեստի `ուսումնասիրելով կամ հանձնելով թեստը, հաճախ լարվում ենք բնազդով: Հաճախ լարվելը սովորություն է, որը մենք ունեցել ենք տարիներ շարունակ, և դա սովորելը կամ քննություն հանձնելն ավելի դժվար է դարձնում, քան անհրաժեշտ է: Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ մենք չափազանց գրգռվում ենք մեր նյարդայնությունից, և դժվարացնում է կենտրոնանալն այն ամենի վրա, ինչ մենք պետք է անենք: Այս բացասական բնազդի դեմ պայքարելու համար փորձեք այս պարզ տեխնիկան, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ.
- Կարճ լարեք ձեր մկանները և ապա արձակեք: Ձգեք ձեր բոլոր մկանները, օրինակ ՝ փակեք ձեր աչքերը, բարձրացրեք ձեր մատները, սեղմեք ձեր բռունցքները, լարեք ձեր ոտքերը, սեղմեք ձեր հետույքը և այլն: Շնչեք խորը շունչով և պահեք այն մի քանի վայրկյան, մինչ մարմինը մնում է լարված: Մոտ 5 վայրկյան հետո միանգամից բաց թողեք և վայելեք կուտակված լարվածությունը ազատելու սենսացիան:
- Փակեք ձեր աչքերը և ձեր աչքերով կենտրոնացեք ձեր քթի ծայրին: Ուշադրություն դարձրեք ձեր շնչառությանը: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է շնչառությունը, որը շնչում եք, ավելի սառն է, իսկ շնչառությունը ՝ ավելի տաք: Շարունակեք շնչել և արտաշնչել և պահպանել ձեր ուշադրությունը քթի վրա, մինչև չհանգստանաք:
Խորհուրդներ
- Պարզեք թեստի համար անհրաժեշտ վայրը, ժամանակը և նյութերը:
- Careգուշորեն կարդացեք թեստի վերաբերյալ ցանկացած նյութ:
- Թեստի նախորդ գիշերը թարմացրեք ձեր հիշողությունը թեստի համար անհրաժեշտ գտնվելու վայրի, ժամանակի և նյութերի մասին:
